რატომ არის სასარგებლო პიკელებული კოჭა, აქვს მას რაიმე ზიანი? პროდუქტის შემადგენლობა და მისი გამოყენების წესები
პიკელებული კოჭა არის მკვებავი საშუალება, რომელსაც არა მხოლოდ მკაფიო, დასამახსოვრებელი გემო აქვს, არამედ ძალიან სასარგებლოა მთელი სხეულისთვის. ბევრი ადამიანი ამ სეზონს იაპონიასთან ასოცირდება, რაც გასაკვირი არ არის: ჯანჯაფილი სუშის და რულონების შეუცვლელი თანამგზავრია.
იაპონელები დარწმუნებულნი არიან, რომ სანელებლების სიყვარული ყველას გაუჩნდება, ვისაც შეუძლია სრულად განიცადოს გემოვნება, შეაღწიოს მძაფრსიუჟეტში და დაიჭიროს მისი ნაზი არომატი. ერთხელ რომ დააგემოვნეთ სანელებელი, დიდი ალბათობით შეგიყვარდებათ იგი სამუდამოდ.
პროდუქტის ქიმიური შემადგენლობა
გარდა ამისა, აღწერილია რამდენი კილოკალორია (კკალ) მწნილ კოჭაში, რა არის მისი BZHU და KBZHU, რა ვიტამინებსა და მიკრო და მაკროელემენტებს შეიცავს პროდუქტი.
ვიტამინები
- B ჯგუფის ვიტამინები (B1, B2, B4, B5, B6, B9).
- ვიტამინები E, K, C, PP.
- ალფა ტოკოფეროლი.
- ქოლინი.
- ფოლადები.
- მჟავები (ფოლიკული, პანტოთენური ნიკოტინი).
KBZHU 100 გრამზე
- კალორიული შემცველობა - 42,12 კკალ.
- ცილები - 0,51 გ.
- ცხიმი - 0,40 გ.
- ნახშირწყლები - 11,88 გ.
მიკრო და მაკროელემენტები
კვალი ელემენტები:
- რკინა.
- მანგანუმი.
- სპილენძი
- სელენი.
- თუთია.
მაკროელემენტები:
- კალიუმი
- კალციუმი
- მაგნიუმი
- ნატრიუმი.
- ფოსფორი.
რომელი პროდუქტია ჯანმრთელი - ვარდისფერი თუ წითელი?
ბევრს უკვირს: რატომ ხდება ახალი, ოდნავ მოყვითალო კოჭას ფესვი ვარდისფერი, ან თუნდაც წითელი მწნილის შემდეგ? და რატომ არის პროდუქტი თეთრი ან მოყვითალო, როდესაც მოხარშულია სახლში?
მთელი საიდუმლო იმაში მდგომარეობს, რომ მდიდარი ჩრდილის მისაღებად საჭიროა ახალგაზრდა ფესვი, რომლის ნივთიერებებიც ძმთან ან ღვინოსთან შეხებისას, სასურველ ფერში ხატავს მას. პრაქტიკაში, ეს უფრო რთული აღმოჩნდა: სწორი მცენარის პოვნა და რამდენიმე დღის განმავლობაში მარინადში შენარჩუნება ძალიან მოსაწყენი და რთული ამოცანაა.
Ამჟამად მარინადში წითელი ან ვარდისფერი ფერის დამატება ჭარხლის წვენი ან საკვების შეღებვა... თეთრი ან ყვითელი ფერის მისაღებად, ფესვს ასხამენ ბრინჯის ან ღვინის ძმარს.
წითელი ჯანჯაფილი თეთრისგან მხოლოდ გემოთი განსხვავდება: მათი ქიმიური შემადგენლობა და სასარგებლო თვისებები იდენტურია. ამასთან, ვარდისფერი სანელებელი შეიცავს ცოტა მეტ ნახშირწყლებს, ამიტომ მისი კალორიების შემცველობა ოდნავ მეტია 100 გრამით. თეთრი კოჭა მდიდარია თუთიით, ხოლო წითელი კოჭა მდიდარია მაგნიუმით.
საინტერესოა... ზოგიერთ ქვეყანაში (ამერიკისა და ევროპის რამდენიმე შტატი) საკვების შეღებვა აკრძალულია, ამიტომ მათ მაგიდებზე ვერასოდეს ნახავთ წითელ კოჭას.
რა სარგებლობა მოაქვს ადამიანის ჯანმრთელობას?
ჯანჯაფილში მწნილის შემდეგ, ისეთივე სასარგებლო თვისებები რჩება, როგორც ახალ პროდუქტში, იგი იღებს სურნელოვან სუნს და მდიდარ გემოს, ასევე კარგავს თავის კალორიებს. სწორედ ამ თვისებებისთვის არის ის პოპულარული პოპულარულ მომხმარებელთა შორის.
ფესვის სასარგებლო თვისებებს შორის უნდა აღინიშნოს:
- სასარგებლო გავლენა ტვინზე და ნერვულ სისტემაზე.
- სხეულის ტონის გაზრდა.
- აქტიური დახმარება ვირუსებისა და ბაქტერიების წინააღმდეგ ბრძოლაში.
- კალციუმის და მაგნიუმის მაღალი შემცველობა, რომლებიც ახდენენ გულისა და სისხლძარღვების მუშაობის ნორმალიზებას.
- მწნილის დანამატის რეგულარული გამოყენება ასუფთავებს სისხლს ჭარბი შაქრისა და ქოლესტერინისგან.
- ის ახდენს პირის ღრუს დეზინფექციას და ხელს უწყობს მისგან უსიამოვნო სუნის მოშორებას.
- იგი შეიცავს მაღალ ანტიოქსიდანტურ ნივთიერებებს, რომლებსაც აქვთ პროფილაქტიკური თვისებები კიბოს წინააღმდეგ ბრძოლაში.
- მას აქვს სასარგებლო გავლენა მამაკაცისა და ქალის რეპროდუქციულ სისტემაზე.
- მას აქვს გამაახალგაზრდავებელი ეფექტი უნიკალური ნივთიერებების გამო, რომლებიც მას ქმნიან.
- ზრდის სხეულის გამძლეობას, მისი შემადგენლობის ეთერზეთების წყალობით.
მიუხედავად იმისა, რომ პიკელებულ სანელებელს უამრავი სასარგებლო თვისება აქვს, მას უკუჩვენებებიც აქვს. ზოგიერთ შემთხვევაში, მას შეუძლია ზიანი მიაყენოს სხეულს.
- კოჭა უკუნაჩვენებია იმ ადამიანებისთვის, ვისაც პრობლემები აქვთ კუჭ-ნაწლავის ტრაქტთან. ძმარი გამაღიზიანებელია და უარყოფითად მოქმედებს კუჭისა და ნაწლავების მტკივნეულ კედლებზე.
- მათ, ვისაც ნაღვლის ბუშტის ქვები აქვთ, თავი შეიკავონ სუნელების გამოყენებისაგან. სანელებელს შეუძლია მწვავე ტკივილის პროვოცირება, ასევე კრუნჩხვები, თუ დაავადება ქრონიკულია.
- პროდუქტი აკრძალულია ჰიპერტენზიის დიაგნოზით დაავადებულთათვის, რადგან ის ზრდის არტერიული წნევის გაზრდას.
- ორსულობისა და ლაქტაციის პერიოდში უმჯობესია თავი შეიკავოთ მწნილის ფესვის ჭამისგან, რადგან მისმა სიმკვეთრემ შეიძლება გამოიწვიოს კუჭის გაღიზიანება, როგორც დედისთვის, ასევე ბავშვისთვის.
- ნუ გადააჭარბებთ ამ სუნელის დღიურ ნორმას, რადგან ზედმეტი კვების დროს შესაძლებელია უსიამოვნო შედეგები ფაღარათის, ღებინების და ალერგიული რეაქციების სახით კანზე.
ადამიანთა უმეტესობისთვის პიკელებული კოჭა მხოლოდ სარგებელს მიიღებს, მაგრამ არ მოიხმაროთ მისი დიდი რაოდენობით.
გავლენა სხეულზე ახალგაზრდა ასაკში და 50 წლის შემდეგ
ქიმიური შემადგენლობის გამო, პიკელებული კოჭა უაღრესად სასარგებლოა ყველა ასაკის მოზრდილისთვის... ახალგაზრდა სხეული ადვილად ითვისებს ფესვის საკვებ ნივთიერებებს, მაგრამ ჩნდება კითხვა: როგორ მოქმედებს სუნელი 50 წელს გადაცილებულ ადამიანებზე?
უკუჩვენებების არარსებობის შემთხვევაში, სანელებელს დიდი სარგებელი მოაქვს მოხუცებისთვის. მას აქვს სასარგებლო გავლენა ორგანოთა მდგომარეობაზე და ეხმარება მრავალი სასიცოცხლო პროცესის ნორმალიზებას.
პიკელებული ჯანჯაფილი ეხმარება შემდეგ პროცესებს ხანდაზმულ სხეულში:
- იმუნიტეტის გაძლიერება და ორგანოების მუშაობის ნორმალიზება;
- ეთერზეთების წყალობით ის ებრძვის გაღიზიანებას და სტრესს;
- ხელი შეუშალოს პათოგენური ბაქტერიების ზრდას;
- აღმოფხვრას ასაკის დაავადებებთან დაკავშირებული დისკომფორტი;
- მიეცით სხეულს ენერგია და თავიდან აიცილოთ ავარია;
- შეანელოთ დაბერების ბუნებრივი პროცესი.
50 წლის შემდეგ ადამიანის სხეული იცლება და ეს ხშირად ასოცირდება დაავადების გამწვავებასთან და წონის მატებასთან. ჯანჯაფილი ნივთიერებები ხელს უწყობს მთელი სხეულის ნორმალიზებას:
- დაეხმარეთ სისხლის შეთხელების პროცესს;
- ხელი შეუშალოს სიმსივნის ზრდას;
- კუნთების ტონუსის გაუმჯობესება;
- ხელი შეუშალოს ქოლესტერინის პლაკატების წარმოქმნას სისხლში;
- აძლიერებს ღრძილებს და კბილის ემალს.
უამრავი დადებითი მიმოხილვა მწნილ კოჭაზე მიუთითებს იმაზე, რომ ის ნამდვილად აჯერებს სხეულს სასარგებლო ელემენტებით და ხელს უწყობს მრავალი დაავადების მოცილებას.
რატომ გინდა ზოგჯერ მისი ჭამა?
როდესაც სხეულს აკლია რაიმე საკვები ნივთიერებები, ის ითხოვს ცოტაოდენი სუნელის მირთმევას. ამ პროდუქტის საჭიროება შეიძლება წარმოიშვას შემდეგი პრობლემებისა და დაავადებების გამო:
- დასუსტებული იმუნიტეტი;
- დიაბეტი;
- შაკიკი და ხშირი თავის ტკივილი;
- დეპრესია;
- ფარისებრი ჯირკვლის არასწორი მუშაობა;
- პანკრეასის დისფუნქცია;
- ჭარბი ქოლესტერინი;
- საშარდე გზების დაავადებები.
ყურადღება... მოუსმინეთ თქვენს სხეულს: შესაძლოა პიკელებული სეზონური გასინჯვის სურვილი ავადმყოფობას ან სხეულის შესუსტებას ნიშნავს.
Როგორ გამოვიყენო?
რამდენად ხშირად შეგიძლიათ ჭამა?
ყოველდღიური ნაწილი უნდა დაიყოს 3-4 კვებაზე. ერთჯერადად არ ჭამოთ თქვენი ყოველდღიური შემწეობა.
რამდენის ჭამა შეგიძლიათ დღეში?
ჯანმრთელი ადამიანისთვის პროდუქტის დაახლოებით 100 გრამი ნორმად ითვლება. თქვენი პირადი ნორმის გამოსათვლელად უნდა გამოიყენოთ 2 გრამი 1 კილოგრამი წონისთვის.
რა უნდა გააკეთო, თუ ზედმეტად იკვებებით?
თუ პროდუქტს ზედმეტად ჭამთ, შეიძლება შემდეგი სიმპტომები გამოგიჩნდეთ:
- მუცლის ტკივილი;
- ღებინების პერიოდები;
- გულძმარვა;
- დიარეა.
ზოგიერთ შემთხვევაში სანელებლის ზედმეტმა მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს ალერგიული რეაქცია. უსიამოვნო შედეგების გასანეიტრალებლად, თქვენ უნდა:
- დალიეთ წყალი ან რძე. თხევადი შეამცირებს პიკელებული პროდუქტის კონცენტრაციას კუჭ-ნაწლავის ტრაქტში.
- რეკომენდებულია მედიკამენტის დალევა, რომელიც მიზნად ისახავს კუჭის გაწმენდას.
- შეამცირეთ ყოველდღიური შემწეობა მინიმუმ ნახევრით ან მთლიანად მიატოვეთ ჯანჯაფილი რამდენიმე კვირის განმავლობაში.
დიეტაში პროდუქტის დამატებამდე უნდა მიმართოთ ექიმს, უარყოფითი შედეგების თავიდან ასაცილებლად.
პიკელებულმა ჯანჯაფილმა უდიდესი პოპულარობა მოიპოვა სხეულზე სასარგებლო მოქმედებით. სწორად გამოყენების შემთხვევაში მას შეუძლია არა მხოლოდ სხეულის სასარგებლო ელემენტებით გაჯერება, არამედ სერიოზული დაავადებების პროფილაქტიკური ღონისძიების როლი შეასრულოს.