გასახდომი კოქტეილის ტოპ 6 რეცეპტი ჯანჯაფილით და სხვა ინგრედიენტებით. ცხიმის წვის სასმელების სარგებელი და ზიანი
ამ ეტაპზე კოჭის, როგორც ცხიმის დაკარგვის მეთოდად გამოყენება ძალიან პოპულარულია. მასთან ერთად წონა თანდათანობით იკლებს, მაგრამ ამავე დროს ჯანმრთელობის მდგომარეობა უმჯობესდება.
ეს სასმელი კარგია, როგორც წონის დაკარგვის მთავარი დიეტის დამატება. მაგრამ მასში არის როგორც სარგებელი, ასევე ზიანი, და ასევე, ზედმეტი არ იქნება გაეცნოთ უკუჩვენებებს და შესაძლო გვერდით რეაქციებს.
სტატიაში ასევე მოცემულია დეტალური ინსტრუქციები ჯანჯაფილის სხვადასხვა სასმელის მიღების საუკეთესო რეცეპტების შესაბამისად.
სარგებელი და ზიანი
- ამ პროდუქტის სარგებელი გამოხატულია ჭარბი წონის წინააღმდეგ ბრძოლაში და მისი კონტროლის ქვეშ, სხეულის სხვადასხვა ტოქსინებისა და ტოქსინებისგან გაწმენდა, სისხლში ქოლესტერინის დონის შემცირება.
- ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას.
- ჯანჯაფილი და მისგან დამზადებული სასმელების მიღება აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას და მეტაბოლიზმს. რა ეხმარება:
- დააჩქაროს სხეულიდან ზედმეტი სითხის გაყვანა;
- გაათავისუფლოს შეშუპება;
- განავლის ნორმალიზება, შეკრულობასთან დაკავშირებული პრობლემები.
- აქტიური ინგრედიენტის - ჯანჯეროლის წყალობით, რომელიც ჯანჯაფილის ნაწილია, საჭმლის მომნელებელ და სისხლის მიმოქცევის სისტემებს შორის ხდება სწრაფი გაცვლის პროცესი, რაც ხელს უწყობს ჭარბი წონისა და ცხიმოვანი დეპოზიტების მოცილებას.
- ჯანჯაფილის ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი ეფექტი სხეულის ცხიმზე ვლინდება თერმოგენეზის სტიმულაციაში, ანუ სხეულის შიგნიდან დათბობაში.
თქვენი სხეულის მახასიათებლების, არსებული დაავადებების გათვალისწინებით და მიღების წესების დაცვით, ჯანჯაფილმა შეიძლება მნიშვნელოვანი ზიანი მიაყენოს ადამიანის ჯანმრთელობას.
გამოჩენა შესაძლებელია:
- დიარეა;
- ღებინება;
- გაზრდილი არტერიული წნევა;
- ძილის პრობლემები;
- საჭმლის მომნელებელი სისტემის პრობლემები.
უკუჩვენებები
არსებობს უკუჩვენებები კოჭას და მისგან სასმელების გამოყენებასთან დაკავშირებით. როგორიცაა:
- კოჭას ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა;
- სხეულის მაღალი ტემპერატურა, სიცხე, რადგან ჯანჯაფილი ზრდის სხეულის ტემპერატურას;
- წყლულოვანი დაავადება, გასტრიტი და კუჭის სხვა გამწვავება;
- შემცირდა სისხლის შედედება და სისხლდენა;
- მიიღეთ სიფრთხილით ორსულობის დროს;
- შაქრიანი დიაბეტის სერიოზული ფორმები (საჭიროა ექიმთან კონსულტაცია);
- სასმელებს შეუძლიათ გააძლიერონ ანტიჰიპერტენზიული საშუალებების მოქმედება.
ნაბიჯ ნაბიჯ ინსტრუქცია: როგორ საზ სახლში და სწორად გამოიყენოთ?
დარიჩინის ლიმონის რეცეპტი
შემადგენლობა:
- 200 გრამი წყალი;
- 1,5 სმ კოჭას ფესვი;
- 1-2 ნაჭერი ლიმონი;
- ნახევარი ჩაის კოვზი დაფქვილი დარიჩინი.
მომზადება:
- გააცალეთ ჯანჯაფილი, ჩამოიბანეთ და დაჭერით რგოლებად.
- წყალი მიიყვანეთ ადუღებამდე, გააჩერეთ ცეცხლი და გააჩერეთ 2-3 წუთის განმავლობაში.
- ჩაასხით ჯანჯაფილი და დარიჩინი.
- გააჩერეთ 20 წუთის განმავლობაში.
- მზა ნარევს დაამატეთ ლიმონის სოლი.
კოქტეილს აქვს მკვეთრად გამოხატული მატონიზირებელი ეფექტი, რეკომენდებულია მისი დალევა დილით. მიიღეთ 7-10 დღის განმავლობაში.
კივით
შემადგენლობა:
- კივი - 2 ცალი.
- კოჭას ფესვი - 1 გრ.
- ბანანი - 1 ც.
- რძე - 120 მლ.
- იოგურტი - 250 მლ.
მომზადება:
- კანი და დაჭრილი ყველა ინგრედიენტი. დატოვეთ კივის რამდენიმე ნაჭერი გარნირისთვის.
- დაამატეთ კოჭას პატარა 0,5 სმ.
- გახეხეთ ბანანი, კივი ბლენდერში.
- დაჭრილ ხილს დაუმატეთ იოგურტი და ცივი რძე. სცემეს კვლავ სანამ გლუვი.
- ჩაასხით სასმელი ჭიქებში, გაცივამდე მიირთვით.
სასმელის მიღება რეკომენდებულია შუადღისას, როგორც საჭმლის მიღება. მიიღეთ 7-10 დღის განმავლობაში.
წითელი წიწაკით
შემადგენლობა:
- კეფირი (უცხიმო, ახალი) - 200 მლ);
- დაფქული დარიჩინი - 1 ჩ.კ;
- დაფქვილი კოჭა - 1-2 ჩ.კ;
- წითელი წიწაკა - მწიკვი.
მომზადება:
- გაათბეთ კეფირი ოთახის ტემპერატურაზე. ჩაასხით შეიკერში ან ბლენდერში.
- ჩაასხით მას კოვზი დარიჩინი.
- დაამატეთ დაფქვილი წიწაკა და კოჭა.
- აურიეთ ყველაფერი და ჩაასხით ჭიქებში.
დალიეთ კოქტეილი ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე ან ჭამიდან საათნახევრის შემდეგ. გამოიყენეთ რეგულარულად 2 კვირიანი კურსის განმავლობაში, 1 კვირის შესვენებით.
ცალკე მასალაში ნახავთ კეფირთან და კოჭასთან წონის დაკლების სხვა რეცეპტებს.
ნიახურით
შემადგენლობა:
- კიტრი 3 ცალი;
- ნიახურის ღეროები 2 ც .;
- კოჭას პატარა ფესვი 1 ც.
მომზადება:
- გააცალეთ კოჭას ფესვი.
- გაიაროს ყველა ბოსტნეული juicer.
- ჩაასხით სასმელი ჭიქებში და მიირთვით.
კოქტეილების სმა დღეში ორჯერ. დაშვების ხანგრძლივობაა 7 დღე.
გრეიფრუტით
შემადგენლობა:
- 1,5-2 ლიტრი კვლავ სასმელი წყალი;
- 2 დიდი გრეიფრუტი;
- პიტნის რამდენიმე ტოტი (სურვილისამებრ);
- კოჭას ფესვი - 4-5 სმ;
- თაფლი ან შაქარი გემოვნებით.
მომზადება:
- გარეცხეთ, გააცალეთ გრეიფრუტი, თეთრი შრეები.
- დაჭერით ნაჭრებად და ჩადეთ ბლენდერში, გადაახვიეთ 1 წუთი, გადაიტანეთ სხვა ჭურჭელში.
- კანი და გახეხეთ ჯანჯაფილი, შეურიეთ გრეიფრუტს.
- პიტნა დავჭრათ პატარა ნაჭრებად.
- შეუთავსეთ ჯანჯაფილი-გრეიფრუტის ნარევს.
- დაამატეთ წყალი და დატოვეთ მაცივარში მთელი ღამით.
- დილით გაწურეთ ნარევი საცრის მეშვეობით, გაწურეთ, გადააგდეთ ნამცხვარი.
- სურვილისამებრ დაამატეთ თაფლი ან შაქარი.
მზა სასმელი შეიძლება დაიყოს რამდენიმე ნაწილად და მოხმარდეს დღის განმავლობაში სამ-ოთხი საათის ინტერვალით. დალიეთ კოქტეილი 7 დღის განმავლობაში.
პიტნით
შემადგენლობა:
- მხოლოდ 1 კონა პიტნის ფოთოლი
- 1 ლიმონი, წვენი და ცედრა;
- 2 სმ კოჭას ახალი ფესვი, დაჭრილი ნაჭრებად;
- 1 ს.კ. თაფლი
მომზადება:
- დაასხით 300 მლ მდუღარე წყალი კოჭას, პიტნას და ცედრას.
- აურიეთ და გააჩერეთ კარგად, 5-6 წუთი.
- გაწურეთ ლიმონი.
- ჩამოიბანეთ კათხა მდუღარე წყალში და დადეთ კოვზი თაფლი, ჩაასხით ლიმონის წვენი.
- გაწურეთ სასმელი და დაასხით წრეებში. აურიეთ და მორთეთ ახალი პიტნით.
რეკომენდებულია სასმელის მომზადება სასმელის დაწყებამდე.
მიიღეთ დილით. მიღების კურსი 5-7 დღეა.
ცალკეულ პუბლიკაციებში შეგიძლიათ გაეცნოთ ჯანჯაფილისგან, მათ შორის მწვანესგან, ჩაის მომზადების შესახებ. ჩვენ ასევე გითხრათ იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა გააკეთოთ გასახდომი სასმელები მინერალური წყლისა და სხვა ინგრედიენტებისგან ამ სასარგებლო ფესვის დამატებით.
ცხიმის დაწვის კოჭა სავარაუდო გვერდითი მოვლენები
გვერდითი მოვლენები შეიძლება გამოჩნდეს ჯანჯაფილი სასმელების გადაჭარბებული მოხმარების შემდეგ.
Მათ შორის:
- გაზრდილი მჟავიანობა კუჭში;
- ქავილი;
- გულძმარვა;
- უძილობის გამოჩენა;
- სისხლის გათხელება, სიფრთხილით გამოიყენეთ ჰემოფილიით დაავადებულ პაციენტებში და ცუდი სისხლის შედედებაში.
- სისხლში შაქრის დონის შემცირება;
- პრობლემები კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის მუშაობაში, ცარიელი კუჭის ხშირი გამოყენებისას;
- გაზრდილი ნაღვლის გამოყოფა, უკუნაჩვენებია ნაღვლის ბუშტის ქვებით დაავადებულ პაციენტებში.
ამრიგად, შეგვიძლია დავასკვნათ, რომ ჯანჯაფილის გამოყენება აუმჯობესებს ჯანმრთელობას, აჩქარებს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის მუშაობას, რაც სასარგებლო გავლენას ახდენს ფიგურაზე, კანის მდგომარეობაზე და ზოგადად ჯანმრთელობაზე.
ჯანჯაფილის შაქრები ხელს უწყობენ სისხლში გლუკოზის შემცირებას; დააჩქაროს მეტაბოლიზმი, რის შედეგადაც მეტაბოლური პროცესები ბევრად უფრო სწრაფად მიმდინარეობს. ისინი ხელს უწყობენ შიმშილის გრძნობის შემცირებას, და ამავე დროს არ გაძლევთ საშუალებას ზედმეტი ჭამოთ. ხელი შეუწყეთ ტოქსინების ელიმინაციას და მთლიანად სხეულის გაწმენდას.