როგორ მივიღოთ სელის თესლი წონის დაკლებისთვის
სელის თესლი დიდი ხანია ცნობილია, როგორც სხეულის ეფექტური და სწრაფი გაწმენდის საშუალება. მე -20 საუკუნეში დიეტოლოგები გეუბნებიან, თუ როგორ უნდა მიიღოთ სელის თესლი წონის დაკლებისთვის.
დღეს სელის თესლიდან მიღებული დეკორაციები და საშუალებები პოპულარულია და ყველასთვის ხელმისაწვდომია სახლში. როგორ სწორად მივიღოთ სელის თესლი წონის დაკლებისთვის და მივაღწიოთ სასურველ შედეგს, რომელი რეცეპტებია ყველაზე ეფექტური და რა უკუჩვენებებია, ამ სტატიაში განვიხილავთ.
ტრადიციულ მედიცინაში დიდი ხანია გამოიყენება სელის თესლი, როგორც საფაღარათო საშუალება. მისი მოქმედება მიზნად ისახავს ორგანიზმიდან დამუშავებული პროდუქტების სწრაფ ამოღებას. ჭარბწონიანობასთან ბრძოლის გარდა, სელის თესლი გამოიყენება სხეულის ზოგადი მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად: მათ სასარგებლო გავლენა აქვთ იმუნურ სისტემაზე, საჭმლის მომნელებელ სისტემაზე და აუმჯობესებენ კანის, ფრჩხილებისა და თმის მდგომარეობას.
სელის თესლი მდიდარია პოლიუჯერი ცხიმოვანი მჟავებით, ბოჭკოებით, ამინომჟავებით, ვიტამინით E, კალიუმით. პოლიუჯერი ცხიმოვანი მჟავები სასარგებლოდ მოქმედებს იმუნურ სისტემაზე, იცავს სხეულის უჯრედებს კიბოს განვითარებისგან. კომპოზიციაში შემავალი ლიგანები ძლიერი ანტიალერგენული, ანტიკარციოგენული და ანტიოქსიდანტებია.
წონის დაკარგვის სელის თესლის გამოყენების ინსტრუქცია
წონის დაკლების მიზნით რეკომენდებულია უხეშად დაქუცმაცებული სელის თესლის მიღება უამრავი წყლით. დღეში ერთი სუფრის კოვზი და ერთი თვის შემდეგ შეგიძლიათ შეამციროთ წონა ორი კილოგრამით. სელის თესლს იყენებენ დაფქული ფორმით, როგორც დამოუკიდებლად, ისე როგორც დეკორაცია ან საკვების დამატება.
ნებისმიერი ფორმით, სელის თესლი დაეხმარება ზედმეტი კილოგრამების წინააღმდეგ ბრძოლაში, გაწმენდის ნაწლავებს და ხელს შეუწყობს სხეულის ჯანმრთელობას. ამასთან, სასურველი შედეგი შესაძლებელია მხოლოდ სისტემური გამოყენების შემთხვევაში.
სელის თესლის მოხმარების უმარტივესი გზაა მათი ჩვეულ კვებაზე დამატება. ისინი გაამდიდრებენ თქვენი საყვარელი ბოსტნეულისა და ხილის კერძების, ბურღულეულის, ფერმენტირებული რძის პროდუქტების გემოს. ისინი შესანიშნავი დამატება იქნება ცომეულში: ღვეზელები, ბლინები, ვაფლები, ბლინები.
მინიმალური სადღეღამისო დოზაა 5 გრამი ან ერთი ჩაის კოვზი. ეფექტური მკურნალობისთვის ის შეიძლება დღეში 50 გრამამდე გაიზარდოს.
ნაწლავის გაწმენდის სელის თესლი
სელის თესლის მრავალ სასარგებლო თვისებას შორის განსაკუთრებული ადგილი ეკავა ქოლესტერინისა და სისხლში შაქრის შემცირებით, ღვიძლის, ტვინის მუშაობის ნორმალიზებით და მხედველობის გაუმჯობესებით. პროდუქტის რეგულარული გამოყენება აძლიერებს ორგანიზმის იმუნურ სისტემას, აუმჯობესებს კანის შემადგენლობას და ახანგრძლივებს ახალგაზრდობას.
მნიშვნელოვანი თვისებაა ნაწლავის წმენდა, რომელზეც უფრო დეტალურად უნდა განვიხილოთ. სელის თესლი ხელს უწყობს ორგანიზმის გაწმენდას საფაღარათო ეფექტის გამო და იმის გამო, რომ ის ეფექტური სორბენტია. კუჭ-ნაწლავის ტრაქტში ყოფნა, ის შთანთქავს ტოქსიკურ ნივთიერებებს. ნაწლავების გავლით შეშუპებული მასა ასუფთავებს ნაწლავების კედლებს განავლისა და ტოქსინებისგან. გაწმენდის პროცედურის შემდეგ, ნაწლავის ღრუს ვილები გამოიყოფა, ხდება მობილური და უკეთ ასრულებს საკვების გადაადგილების ფუნქციას.
სელის თესლი ეხმარება ჭიებთან, სოკოებთან და გარკვეული ტიპის ვირუსებთან ბრძოლაში. ანთების საწინააღმდეგო, კონვერტული თვისებების გამო, ის ხელს უწყობს ჭრილობებისა და წყლულების შეხორცებას ნაწლავებისა და კუჭის კედლებზე და იცავს ამ ორგანოების ლორწოვან გარსს მავნე ზემოქმედებისგან.
ნაწლავების გაწმენდის უმარტივესი გზაა დღეში ერთხელ ორჯერ ერთი კოვზი თესლის მიღება, ან მარტო, ან სალათებსა და ბურღულეულში დამატება. ეს მეთოდი ეფექტურია, მაგრამ უფრო ეფექტურია დამსხვრეული სელის თესლის გამოყენება. შესაძლებელია მათი გახეხვა ნაღმტყორცნებიდან ან ყავის საფქვავით. მიიღეთ ამ სუფრის ფქვილის ორი სუფრის კოვზი ყოველ დილით. შეშუპების მისაღწევად, ფხვნილი ირეცხება უხვი რაოდენობით წყლით.
ვიდეო რჩევები
სელის წონის დაკლების რეცეპტები
წონის დაკლების უამრავი სელის თესლის რეცეპტი არსებობს. განვიხილოთ ყველაზე მარტივი და ყველასთვის ხელმისაწვდომი.
- შეავსეთ 1 ს.კ. კოვზი თესლი 2 ჭიქა მდუღარე წყალთან ერთად და დაჟინებით მოითხოვეთ თერმოსში 8 საათის განმავლობაში. უმჯობესია დატოვონ ინფუზია ღამით. მეორე მომზადების მეთოდი უფრო სწრაფია: 1 ს.კ. დაასხით კოვზი მდუღარე წყალი და მოხარშეთ ნელ ცეცხლზე ნახევარი საათის განმავლობაში, ზოგჯერ აღვივებს. მიღებული პროდუქტი გამოიყენება 100 გრამ დღეში სამჯერ ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე.
- მოხარშეთ თხელი ჟელე კენკრადან და სელის თესლიდან. გააგრილეთ და გააჩერეთ, სანამ სელის თესლი არ შეშუპდება და ჟელე მსგავსი მასა არ წარმოიქმნება. რეცეპტი დააკმაყოფილებს შიმშილს და გამოყავს ტოქსინები სხეულიდან.
ამ რეცეპტების მიხედვით მომზადებული საშუალებები დიდი დამხმარე საშუალებაა არასასურველი წონის წინააღმდეგ ბრძოლაში, მაგრამ არ მოელით სასწაულებრივ ეფექტს ღამით. სელის თესლი ხელს შეუწყობს წონის დაკლების პროცესს და სხეულის საერთო ჯანმრთელობას. ამასთან, წონის მკვეთრი დაკლება სასურველი არ არის, რადგან ის დიდი სტრესია ორგანიზმისთვის.
სელის თესლი კეფირით წონის დასაკლებად
სელისა და კეფირის კომბინაცია არის ნაწლავების გაწმენდის ერთ – ერთი ყველაზე სასარგებლო გზა. ზემოაღნიშნული შესანიშნავი თვისებების გარდა ემატება კეფირში შემავალი ბაქტერიები, რომლებიც აუცილებელია ნაწლავების ფუნქციონირებისთვის. ნაწლავების გაწმენდით, თქვენ არამარტო გათავისუფლდებით ტოქსინებისა და ფეკალური კენჭებისგან, არამედ ებრძვით პარაზიტებსა და სოკოებს, ვინაიდან ამ შემადგენლობას აქვს საწინააღმდეგო და სოკოს საწინააღმდეგო თვისებები. განვიხილოთ კეფირის გამოყენების სელის თესლით ნაწლავების გასასუფთავებლად.
- მკურნალობის კურსი სამი კვირაა. პირველ კვირას, საუზმის ნაცვლად, მიიღება ნარევი, რომელიც შედგება 1 ჩ / კ. თესლი, დაფქული ყავის საფქვავში და 100 გრამი კეფირი. მეორე კვირის განმავლობაში 100 გრამი კეფირი ემატება 2 საათის თესლს, ხოლო მესამე - 3 საათს.
- მეორე კურსი განკუთვნილია ოთხი კვირის განმავლობაში. პირველი კვირა: შერეულია 100 გრამი კეფირი და 15 გრამი დაჭრილი სელის თესლი. მეორე კვირა: იმავე 100 გრამ კეფირს ემატება 30 გრამი ფხვნილი თესლი. მესამე კვირა: პროპორციები იზრდება 150 გრამ კეფირამდე და 45 გრამ დაფქულ თესლამდე. იგივე დოზა რჩება ბოლო შვიდი დღის განმავლობაში.
განწმენდის რომელი კურსის არჩევის მიუხედავად, რამდენიმე წესი უნდა დაიცვათ:
- საუკეთესო ეფექტის მისაღწევად, კურსი არ უნდა იყოს ათ დღეში ნაკლები.
- გაწმენდის კურსის შემდეგ, საჭიროა ათდღიანი შესვენება, რის შემდეგაც, საჭიროების შემთხვევაში, კურსი მეორდება.
- გაწმენდის დროს, საკვები უნდა იყოს უაღრესად ჯანსაღი და სასარგებლო, დიეტა უნდა იყოს მდიდარი ბოსტნეულით და ხილით, ფერმენტირებული რძის პროდუქტებით, თევზით. თქვენ უნდა გამორიცხოთ ალკოჰოლის, ფქვილის პროდუქტების, ტკბილეულის გამოყენება (შეგიძლიათ დაამატოთ თაფლი). დასუფთავების დროს, თქვენ უნდა მოიხმაროთ უამრავი წყალი.
- პირველი დადებითი შედეგები თვალსაჩინო გახდება პროცედურების პირველი კვირის ბოლოს, მაგრამ შერჩეული კურსი მთლიანად უნდა დასრულდეს.
ვიდეო რეცეპტი
უკუჩვენებები სელის დიეტის დროს
სელის თესლს აქვს მრავალი სასარგებლო თვისება, მაგრამ დიეტას არაერთი უკუჩვენება აქვს. ეს მოიცავს დაავადებებს:
- დიაბეტი;
- ნაწლავის მწვავე დაავადება;
- ჰეპატიტი, ღვიძლის ციროზი;
- ვულვუსი;
- თვალის რქოვანის ანთება;
- ქრონიკული ქოლეცისტიტის ანთების პერიოდი.
უნდა გამოიყოს სელის ზეთის გამოყენების უკუჩვენებები, რომლებიც მოიცავს: გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომს, ნაღველკენჭოვანი დაავადება, გულსისხლძარღვთა სისტემის დაავადებებს, წყლულოვან კოლიტს, პანკრეატიტს. ამ შემთხვევებში თესლის დეკორქცია არა მხოლოდ უკუნაჩვენებია, არამედ სასარგებლოა.
თუ სელის თესლს იყენებთ, ექიმების რეკომენდაციების გათვალისწინებით და უკუჩვენებების გათვალისწინებით, შეძლებთ სრულად სარგებელის შეგრძნებას. მთავარი, რაც უნდა გვახსოვდეს, არის ოქროს წესი: არ ჩაანაცვლოთ ჯანსაღი დიეტა თესლებით. თესლი უნდა ემსახურებოდეს სრულ, დაბალანსებულ კვებას.
სელის თესლი შეგიძლიათ მიიღოთ ჭამისა და სასმელის შემადგენლობაში, სასურველი მიზნის მიღწევის შემდეგ. ეს ხელს შეუწყობს შესრულებული სამუშაოს შედეგის შენარჩუნებას - შეინარჩუნეთ წონა. დიეტა ხელს შეუწყობს სხეულის ჯანმრთელობის გაწმენდას და გაუმჯობესებას, ჯანმრთელობისა და განწყობის გაუმჯობესებას.