როგორ გავიწმინდოთ ფილტვები მოწევის შემდეგ - ხალხური და სამედიცინო მეთოდები
დღეში სიგარეტის კოლოფის მოწევა ხალხის საყვარელი გართობაა. "წავალ და ვეწევი" - ეს ფრაზა გახდა სამუშაოების შეწყვეტის მიზეზი, საჭირო ფულის ფლანგვა და სხვა. ამასთან, ყოველთვის დგება გადასახადების გადახდის დრო. მოწევის პროცესში სხეულში ხვდება ტარი და ნიკოტინი, რამაც სხვა მავნე ნივთიერებებთან ერთად შეიძლება გამოუსწორებელი ზიანი მიაყენოს ჯანმრთელობას.
ნიკოტინზე დამოკიდებულებისგან თავის დასაღწევად, არსებობს მრავალი დადასტურებული გზა და მეთოდი. არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ თამბაქოზე უარის თქმის შემდეგ, ფილტვები და ბრონქები უნდა გაიწმინდოს. ეს ხელს შეუწყობს ავთვისებიანი სიმსივნეების წარმოქმნას, თავიდან აიცილოთ ძირითადი ქსოვილის განადგურება და ლორწოვანი გარსის დაზიანება. რა თქმა უნდა, შეგიძლიათ დაველოდოთ ორგანიზმის თვითწმენდას. მაგრამ უფრო ადვილია დაეხმარო მას და არ დაემუქრო მის ჯანმრთელობაზე.
ქვემოთ მოცემული მასალა დაგეხმარებათ გაეცნოთ რესპირატორული სისტემის გაწმენდას და მისი ფუნქციის აღდგენას.
მომზადება და სიფრთხილის ზომები
სრული გამოჯანმრთელება ხდება ოთხი თვიდან ერთ წლამდე, რაც დამოკიდებულია ორგანიზმის ინდივიდუალურ მახასიათებლებზე. სასუნთქი გზების გაწმენდის მთავარი კრიტერიუმი თავისუფალი დროის არსებობაა. თქვენ უნდა იმოქმედოთ თანდათანობით, ეტაპობრივად. თუ დაგროვილი ნახველი სწრაფად გამოიყოფა, შესაძლებელია მისი გათავისუფლება კიდევ უფრო მეტი იყოს, რაც სავსეა ფილტვების დარღვევით და, დროთა განმავლობაში, შეიძლება გამოიწვიოს ონკოლოგიის განვითარება.
სამედიცინო პრაქტიკის თვალსაზრისით მკურნალობა იწყება ხალხური საშუალებებით. შინაური სამკურნალო საშუალებები ნაზი სხეულზეა და არ ახასიათებს გვერდითი მოვლენები. მრავალფეროვანი რეცეპტების მიხედვით, ყველა თავად აირჩევს საუკეთესო ვარიანტს. დაბალანსებული კვება ასევე შეამცირებს მოწევის შედეგად დაზიანებული ორგანოების გამოჯანმრთელების პერიოდს.
არ უნდა დაიწყოთ ინტენსიური სპორტული ვარჯიშების მოულოდნელად დაწყება, რადგან გრძელი პერიოდის განმავლობაში დატვირთვა არა მხოლოდ გულის კუნთზე, არამედ ბრონქოპოლმონურ სისტემაზე რამდენჯერმე იზრდება.
რატომ უნდა გაწმინდოთ ფილტვები
თვითწმენდა ხდება იმ ადამიანებში, რომლებიც მინიმუმ სიგარეტს მოიხმარენ. სხვა შემთხვევებში, უჯრედების მიერ წარმოქმნილი ლორწოს, რომელიც ხელს უწყობს ნიკოტინის, ტარის, კანცეროგენებისა და გამაღიზიანებელი ნივთიერებების ამოღებას სასუნთქი გზებიდან, უფრო ბლანტი ხდება და ნახველი უფრო რთულდება. ამ შემთხვევაში ხდება სისხლძარღვების ბლოკირება და გაზების გაცვლის დარღვევა, რის შედეგადაც ჟანგბადის არასაკმარისი რაოდენობა შედის სისხლში.
ფილტვების გაწმენდა ეხმარება რესპირატორულ სისტემას მავნე ნივთიერებების მოცილებაში, ბრონქების კედლების გასუფთავებაში და სისხლის ჟანგბადით გამდიდრებაში. ეს ყველაფერი ხელს უწყობს დაზიანებული ადგილების აღდგენას, მეტაბოლური პროცესების გაუმჯობესებას და ზოგადად იმუნიტეტის ზრდას.
ეფექტური ხალხური საშუალებები ნიკოტინისა და ტარის გასასუფთავებლად
დღესდღეობით, ცნობილია ნაყენებისა და დეკორაციების მნიშვნელოვანი რაოდენობა, რომლებიც ხელს უწყობენ ჯანმრთელობის აღდგენას ნიკოტინის დატოვების შედეგად.
შვრია
მთელი შვრიის მარცვლები (200 გრ) ასხამენ ნახევარ ლიტრ რძეს, ადუღებენ დაბალ ცეცხლზე, სანამ ნახევარი არ დარჩება. მომზადებული ბულიონი გაცივდება ოთახის ტემპერატურაზე, გაფილტრული და სასმელი სასწრაფოდ. დარჩენილი თანმიმდევრულობა მიიღება ჭამამდე ერთი დღის განმავლობაში. კურსის ხანგრძლივობაა 60 დღე. პირველი კვირის შემდეგ ხველა ძლიერდება და ნახველი იხსნება.
იისფერი და ორეგანოს ინფუზია
აიღეთ ერთი სუფრის კოვზი გამხმარი იისფერი და ორეგანო. მას ასხამენ ნახევარ ლიტრ მდუღარე წყალს და ატარებენ საათნახევარი. შემდეგ ხდება მისი გაფილტვრა და მოხმარება დღეში სამჯერ. პროცედურის ხანგრძლივობაა 30-დან 60 დღემდე. ნახველის გამოყოფას არ ახლავს მომატებული ხველა.
ხახვის სიროფი
დაჭრილი ხახვი მოაყარეთ შაქარს და გააჩერეთ 7 დღის განმავლობაში. შემდეგ მიღებული სიროფის გადანერგვა და კვირაში ერთხელ მოხმარება. ამ შემთხვევაში, აგენტის ეფექტი ნელია.
მცენარეული ინფუზია
დაგჭირდებათ: პრაიმროზი, ცხენის კუდი, ფილტვისფერი, ყაყაჩო, ძირტკბილა, საპნის ქვა, თიმა, ხახა, მცენარე, მწნილი, იისფერი, ცერეცოს და ფიჭვის ყლორტები. თითოეული ინგრედიენტის თითო სუფრის კოვზი ასხამენ მინანქრის კერძს და ასხამენ ორ ლიტრ წყალს. დაჟინებით მოითხოვეთ მინიმუმ სამი საათი. მიიღეთ 200 მლ ძილის წინ. კურსის ხანგრძლივობაა 45-60 დღე. ინფუზიას აქვს ამოსახველებელი ეფექტი, რაც ხელს უწყობს ნახველის გადინებას.
დაფნის ფოთოლი
მდუღარე წყალში ლიტრში მწიფდება 8-10 მსხვილი ფოთოლი. დაჟინებით მოითხოვს ღამით, შემდეგ გაფილტრეთ და მიირთვით ნახევარი ჭიქა დღეში სამჯერ ჭამამდე. ხანგრძლივობაა ერთი თვე.
თაფლი ლიმნით
ხორცსაკეპ მანქანაში გახეხეთ ლიმონი და დაამატეთ თაფლი 1: 1 თანაფარდობით. მიიღეთ ერთი სუფრის კოვზი ჭამის წინ. მისი მოხმარება უნდა მოხდეს სამ კვირამდე. ხელს უწყობს ნახველის აქტიურ გამონადენს.
ვიდეო ნაკვეთი
სააფთიაქო პრეპარატები
ტრადიციული მედიცინის გარდა, ნახველის გამონადენის გასაუმჯობესებლად გამოიყენება წამლები, რომელთა შეძენა ნებისმიერს შეუძლია სააფთიაქო ქსელიდან.
ყურადღება! გამოყენებამდე ყოველთვის მიმართეთ ექიმს.
ამბროქსოლი
პრეპარატის აქტიური ინგრედიენტია ამბროქსოლის ჰიდროქლორიდი, რომელიც ხელს უწყობს ნახველის სიბლანტის შემცირებას და ორგანიზმიდან მის გამოყოფას. გაიყიდა სიროფის, ტაბლეტებისა და ხსნარის სახით.
ლაზოლვანი
ამბროქსოლის ანალოგი. მსგავსი ეფექტი აქვს. ზრდის ადგილობრივ იმუნიტეტს, ათავისუფლებს ანთებას და თრგუნავს ნივთიერებებს, რომლებიც ხელს უწყობენ ანთების პროცესს.
გედელიქსი
მცენარეული საშუალება. აქტიური ნივთიერება არის სურო ფოთლებზე ასვლა. მას აქვს ანთების საწინააღმდეგო, ანტიოქსიდანტური და სოკოს საწინააღმდეგო მოქმედება. შესაძლებელია სიროფის სახით.
ასკორილი
კომბინირებული პრეპარატი იყიდება ტაბლეტების სახით. მას აქვს მუკოლიზური, ბრონქოდილატაციური და ამოსახველებელი ეფექტი.
აცეტილცისტეინი
მუკოლიზური საშუალება ამოსახველებელი და ანტიოქსიდანტური მოქმედებით. გამომდინარეობს ამინომჟავის ცისტეინიდან. ხელს უწყობს მავნე ნივთიერებების დეტოქსიკაციას. ხელმისაწვდომია ტაბლეტის ფორმით.
მუკალტინი
მცენარეული პრეპარატი, რომელიც დაფუძნებულია მარშამლის ფესვზე. იფარავს ბრონქების კედლებს, რაც ხელს უშლის გაღიზიანებას. აქვს ანტიმიკრობული და ამოსახველებელი ეფექტი. შესაძლებელია ტაბლეტებისა და სიროფის სახით.
რესპირატორული ტანვარჯიში და წმენდის პროცედურები
- სუნთქვითი ვარჯიშები. მედიკამენტებთან და ხალხურ საშუალებებთან ერთად, თქვენ უნდა ჩაერთოთ თერაპიულ რესპირატორულ ტანვარჯიშში. რეგულარული ჩასუნთქვა და ამოსუნთქვა კარგად ვენტილირებად მიდამოში, ფილტვებისა და ბრონქების ეტაპობრივი გაწმენდის მარტივი და დადასტურებული მეთოდია.
- Სავარჯიშოები. შეასრულეთ დღეში ორჯერ, დილით და საღამოს 30-40 ჯერ. შეისუნთქეთ ცხვირით და ამოისუნთქეთ პირით. ეს თანმიმდევრობა მაქსიმალურად ხსნის ფილტვებს. სუნთქვის ვარჯიშების ეფექტურობა გაიზრდება, თუ ვარჯიშის დროს სხვადასხვა ეთერზეთებს შეისუნთქავთ და მინერალურ წყალს დალევთ.
- ინჰალაცია. პროცედურები ხელს უწყობს ბრონქიტის წინააღმდეგ ბრძოლას ნიკოტინზე დამოკიდებულებით დაავადებულ ადამიანებში. ინჰალაციისთვის შესაფერისია როგორც ეთერზეთები, ასევე მცენარეული დეკორაციები და მარილიანი მარილი.
- აბანო. სასუნთქი გზების შესანიშნავი საწმენდი საშუალება. სველი ორთქლი ხსნის ლორწოს და ეხმარება მას სასუნთქი გზებიდან თავის დაღწევაში, თუნდაც კანის ფორებიდან. ორთქლის ოთახში შეგიძლიათ გამოიყენოთ მუხის, არყის ან ნაძვის ცოცხი. კარგი დამატებაა ეთერზეთების გამოყენება ევკალიპტის, ანისულის ან კუმისის საფუძველზე. ეთერზეთებს აქვს ანტისეპტიკური, დეზოდორანტი, ანტივირუსული, ამოსახველებელი, სამკურნალო და მატონიზირებელი მოქმედება სხეულზე.
ვიდეო რჩევები
სპეციალური საკვები და დიეტა
არ არსებობს ხისტი დიეტა მათთვის, ვისაც სურს ნარკომანიის მოშორება. მაგრამ სპეციალისტები გვირჩევენ დიეტაში შეიტანონ C ვიტამინით მდიდარი საკვები. მჟავე სხეულის შემწვარი ბოსტნეული, ვარდის ბულიონი, ლიმონი და სხვა ბოსტნეული და ხილი ხელს შეუწყობს მწეველის ორგანიზმის დაცვას. ხახვის, ნიორის და კოჭას ჭამაც აუცილებელია.
რეკომენდებულია დღეში 2-3 ლიტრამდე მოხმარებული სითხის რაოდენობის გაზრდა. მწვანე ჩაი ორგანიზმიდან კარგად გამოაქვს ტოქსინები. გარდა ამისა, ეს არის კარგად ცნობილი ანტიოქსიდანტი.
ვიდეო რეკომენდაციები
სასუნთქი სისტემის სრული გაწმენდა ხანგრძლივი და შრომატევადი პროცესია. ზოგისთვის ამას კვირაები სჭირდება, ზოგისთვის კი რამდენიმე თვე, ყველაფერი დამოკიდებულია ორგანიზმის ინდივიდუალურ მახასიათებლებზე. თუ ჯანმრთელობას აიღებთ, იბრძოლოთ მწარე ბოლომდე. შენი ჯანმრთელობა შენს ხელშია!