როგორ გავხდეთ იოგის ინსტრუქტორი
იოგა პოპულარობას იძენს, რადგან ითვლება, რომ აუმჯობესებს ფიზიკურ ჯანმრთელობას და ფსიქიკურ კეთილდღეობას. იოგა არის უძველესი სწავლება, რომელიც დაფარულია იდუმალების აურათი. აქედან არსებობს მოსაზრება, რომ მხოლოდ "ერთგულ" ადამიანს შეუძლია ასწავლოს. როგორ გავხდეთ იოგას ინსტრუქტორი და დავიწყოთ სამსახური? ერთად ვიპოვოთ პასუხი.
ამ განცხადებაში არის გარკვეული ჭეშმარიტება, რადგან იოგა არ არის მხოლოდ ვარჯიშების ერთობლიობა, არამედ გარკვეული მსოფლმხედველობა. მათ, ვისაც სჯერა, რომ ისინი მზად არიან დაეუფლონ სწავლებას, გაუმჯობესდნენ ფიზიკურად და სულიერად, შეუძლიათ ინსტრუქტორები გახდნენ მოკლე დროში. ყველაფერი დამოკიდებულია ინდივიდუალურ შესაძლებლობებზე.
იოგას ინსტრუქტორისკენ მიმავალი გზა ასეთია. ზოგჯერ, სუფთა ცნობისმოყვარეობის ან ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად, ადამიანი გადის კურსებზე. 3-5 წლის სწავლის შემდეგ მიხვდებით, რომ შეგიძლიათ ასწავლოთ. ამასთან, ფაქტი არ არის, რომ თუ იოგას დიდხანს ივარჯიშებთ, შეძლებთ გახდეთ ინსტრუქტორი. სამაგისტრო გახდომისა და წარმატების მისაღწევად, დამატებითი ტრენინგის გავლა მოგიწევთ. ორი განსხვავებული რამ - საკუთარ სახლში ვარჯიში და სტუდენტების მომზადება.
კითხვაზე პასუხის გაცემის შესახებ, თუ როგორ უნდა გახდეთ იოგას ინსტრუქტორი, გაითვალისწინეთ შემდეგი პუნქტები.
- სად მივიღოთ განათლება?
- რამდენი დრო დასჭირდება შესწავლას და რა შედეგი მოჰყვება მას?
- რატომ გსურთ გახდეთ იოგას ინსტრუქტორი?
ეტაპობრივად გავერკვეთ კითხვებზე და დავიწყოთ ბოლოთი.
რატომ ხდება იოგას ინსტრუქტორი?
რა თქმა უნდა, არა იმისთვის, რომ მილიონი გამოიმუშაოთ, ვინაიდან იოგას მასწავლებელი ასეთ ფულს არ იღებს. როგორც პრაქტიკა გვიჩვენებს, საშუალო ანაზღაურება ერთ კაცზე 300-500 რუბლია თითო გაკვეთილზე და ძირითადად დამოკიდებულია სწავლების რეგიონზე. კერძო გაკვეთილებზე გადახდა უფრო მაღალია. გასვლითი სემინარები კვირაში საშუალოდ 15,000 რუბლს შეადგენს.
ნუ დაგავიწყდებათ, რომ მწვრთნელის სახელი მთავარ როლს ასრულებს და თქვენ მხოლოდ პოპულარობა და რეპუტაცია უნდა შეიძინოთ. დამწყებთათვის ბევრი რამ არ არის ნათელი, მაგალითად, როგორ იმოქმედებს ახალი სამუშაო საკუთარი პრაქტიკის ხარისხზე. ყოველივე ამის შემდეგ, ცნობილია, რომ ბევრი ინსტრუქტორი ამცირებს საკუთარ პრაქტიკას, რადგან აღარ დარჩა მორალური ძალა. ერთხელ მიმზიდველი საქმიანობა ხდება მხოლოდ სამუშაო და არ იწვევს კმაყოფილებას. მაგრამ არ დაიდარდოთ, ეს იშვიათად ხდება და, უფრო ხშირად, სწავლება ხდება თქვენი საკუთარი დონის ამაღლების სტიმული.
ბევრი ხდება იოგას ინსტრუქტორი, რადგან ისინი თავს ბედნიერად გრძნობენ პრაქტიკის საშუალებით. ეს არ არის ვარჯიშის დაწყების მოტივაცია? ამასთან, არანაირი გარანტია არ არსებობს, რომ ამ მიმართულებით წარმატებას მიაღწევთ. ამიტომ, არ არსებობს გარანტია იმისა, რომ ამ ინდუსტრიაში კარიერა წარმატებული იქნება. ამიტომ, პრაქტიკის დაწყებამდე, მნიშვნელოვანია გვესმოდეს მოტივაცია და აღქმა, რომ მომავალში ღრმა იმედგაცრუება არ განიცადოთ.
ვიდეო რჩევები
რისი სწავლა გჭირდებათ?
თუ თქვენ გააკეთეთ არჩევანი და იცით, რისთვის უნდა გახდეთ იოგას მწვრთნელი, დაგჭირდებათ შემდეგი ცოდნა შემდეგ სფეროებში:
- ანატომია;
- ფსიქოლოგია;
- ადამიანის ფიზიოლოგია;
- დაზიანებების უსაფრთხოება.
გარდა ამისა, თქვენ უნდა შეისწავლოთ:
- იოგის ისტორია;
- ფილოსოფია;
- კლასიკური ტექსტები;
- იოგის ძირითადი მიმართულებები და სკოლები.
დაიწყეთ თეორიული საფუძვლის შესწავლით, რადგან იოგა არ არის მხოლოდ ფიზიკური ვარჯიშების ნაკრები, არამედ ფილოსოფიური და გონებრივი კომპონენტია.
სწრაფი მითითება
პირველი ინფორმაცია იოგას შესახებ აღმოაჩინეს უძველესი ქალაქების ჰარაპასა და მოჰენჯო დაროს გათხრების დროს. აღმოჩენილ ბეჭდებზე ჩანს იოგის პოზაში მჯდომი ღვთაებების გამოსახულებები. მსგავსი სურათები ნაპოვნია ლათინურ ამერიკაში.
თქვენ ნამდვილად დაგჭირდებათ ცოდნა ინდური მედიცინის სისტემის - აიურვედას და ბიომექანიკის, ტრადიციულ, ჩვენს დროში დაცულ სფეროში. ასანების პრაქტიკის დასაუფლებლად, სავარჯიშოების ძირითადი ნაკრები როგორც "დინებაში", ასევე სტატიკაში. იცოდეთ ძირითადი პრანაიამა, იოგის უძველესი ტექნიკა, რომელიც ეხმარება ადამიანს გააკონტროლოს პრანა (კოსმოსის თავისუფალი ენერგია) სუნთქვის თვითრეგულირების გზით. ისწავლეთ შატკარმა, რაც ნიშნავს განწმენდის ან გამწმენდი მოქმედებების 6 ეტაპს. ეს არის სხეულის წმენდის ზოგადი სახელი და გამოიყენება ჰათჰა იოგაში. ზოგი სკოლა პირველ რიგში შატკარმას აყენებს და მიიჩნევს, რომ სანამ მოსწავლე არ დაეუფლება განწმენდის პრაქტიკას, მან არ უნდა განაგრძოს განათლების შემდგომი ეტაპები.
თქვენ მოგიწევთ სხვადასხვა მეთოდების დაუფლება, რაც დაგეხმარებათ ინდივიდუალური და ჯგუფური ტრენინგის თანმიმდევრობის სწორად კოორდინაციაში, ისწავლოთ მოსწავლის შეცდომების შემჩნევა და გამოსწორება.
აღნიშნული შედის სწავლის საჭირო კურსში. იოგას ინსტრუქტორისთვის აუცილებელია ერთი ძალიან მნიშვნელოვანი თვისება - თანაგრძნობა. ეს არის თანაგრძნობის გარკვეული უნარი, როდესაც ადამიანი იზიარებს სხვისი გრძნობები და ემოციები. ემპათია ხელს შეუწყობს ქმედებების პროგნოზირებას და გააცნობიერებს თუნდაც თქვენს გარშემო მყოფი ადამიანების აუხსნელი ქმედებების მოტივებს. თუ მასწავლებელი და მოსწავლე ერთნაირი ტალღის სიგრძეზე არ არიან, თუ მასწავლებელი არ გრძნობს მოსწავლეებს, არ ესმის მათი მდგომარეობა და გრძნობები, არ აძლევს სასარგებლო რჩევებს, სჯობს საერთოდ არ ასწავლოთ იოგა.
სად უნდა მიიღოთ ცოდნა?
თუ ამ საკითხს დააყენებთ და მიუთითებთ საგანმანათლებლო დაწესებულებებზე, სტატია გაივლის რეკლამირებისთვის. ინფორმაციის მოძიება მარტივია ინტერნეტში. ერთ რამეს აღვნიშნავ, რომ იოგის ინსტრუქტორების მოსამზადებელი სკოლები გახსნილია რუსეთის ყველა დიდ ქალაქში: მოსკოვში, პეტერბურგში, ნოვოსიბირსკში, ნოვოკუზნეცკში, ხაბაროვსკში, სამარაში, ეკატერინბურგში და სხვა.
კურსების ფასი მერყეობს 30,000-დან 300,000 რუბლამდე. სასწავლო წინადადებები, ხანგრძლივობა და შინაარსი თითქმის ერთნაირია, გარდა მრავალი კურსისა, სადაც ინსტრუქტორები საკმაოდ მოთხოვნილნი არიან. მაგალითად, ასეთ სკოლაში კურსებზე ჩასარიცხად საჭიროა სავალდებულო რეკომენდაცია მასწავლებლისგან, რომელთანაც სწავლობდით მინიმუმ 2 წლის განმავლობაში. ასეთ კურსებზე ტრენინგი გრძელდება მინიმუმ 3 წელი.
თითოეული ინდივიდუალურია, რომ აღარაფერი ვთქვათ უნიკალურობაზე, ამიტომ უნდა აირჩიოთ ის ტექნიკა, რომელიც განსაკუთრებით გჭირდებათ. გაკვეთილების განმავლობაში ისინი გაივლიან სრულ თეორიულ და პრაქტიკულ კურსს, სადაც ეცნობიან იოგის ზოგიერთი ნაწილის მეთოდოლოგიას:
- Ველნესი... აძლიერებს საყრდენ-მამოძრავებელ აპარატს და ხერხემალს, ასწორებს მას და ხელს უშლის ლორწოს შეჩერებას.
- ინტენსიური... ვითარდება ადამიანის ფიზიკური, ენერგეტიკული და გონებრივი სხეულის მაქსიმალური შესაძლებლობები.
- ენერგია... ზრდის ადამიანის ენერგეტიკულ პოტენციალს და მის ცნობიერებას.
- ჩაკრა... ქმნის ქვეცნობიერი სისტემის ჰარმონიას.
- აიურვედი... ქმნის ფსიქოფიზიკური მდგომარეობის ჰარმონიას, ასწავლის სხეულის განკურნებას და განკურნებას.
თუ გადაწყვეტთ ინსტრუქტორი გახდეთ რეალურად და არა სერტიფიკატი, გაიარეთ ტრენინგის ყველა ეტაპი. იოგის საერთაშორისო ფედერაციის სტანდარტების მიხედვით, არსებობს 3 დონის კვალიფიკაცია - ინსტრუქტორი, ტრენერი და მაგისტრი. ყველა, ვინც გადაწყვეტს ასწავლოს, ინსტრუქტორად იწყებს სემინარების კურსის დასრულების, გამოცდების ჩაბარების და სერთიფიკატის მიღების შემდეგ.
რუსეთში იოგის ფედერაციის ინსტრუქტორთა სპეციალურ სკოლაში ტრენინგი აკმაყოფილებს საერთაშორისო სტანდარტებს. სკოლის კურსდამთავრებულები მიიღებენ დიპლომებს დამატებითი გამოცდების გარეშე და შედიან იოგას პოპულარული საერთაშორისო ორგანიზაციების რეესტრებში. ტრენინგი მიმდინარეობს შემუშავებული და დამტკიცებული პროგრამის შესაბამისად, რომელიც აკმაყოფილებს საერთაშორისო სტანდარტებს.
ვიდეო რეკომენდაციები
სიფრთხილე, ყალბი!
ზოგიერთი ცენტრი გთავაზობთ "ენერგიით მუშაობის" კურსის დაუფლებას, მედიტაციას ან წარსული ცხოვრების წაკითხვას. ეს ყალბი ასლია. ნამდვილი იოგ-ტიჩერის თავი ზებუნებრივით არ არის გაჟღენთილი, ის არ იტვირთებს თავის მოწაფეების თავებს ყველანაირი "ნაგვით". სულიერი მოძღვარი ან აბატი, ეს განსხვავებულია.
ფალსიფიკაციის სხვა ფორმით დადგენა შესაძლებელია: კურსების დასრულების შემდეგ გაიცემა "სახელმწიფო დიპლომი". ბუნებაში ასეთი რამ არ არსებობს, მაქსიმალური, რომლის იმედიც შეგიძლიათ კურსების დასრულების შემდეგ, არის მოწინავე ტრენინგის სერთიფიკატი (ზოგჯერ დიპლომი). დოკუმენტს გასცემს ცენტრი, სადაც ტრენინგი ჩატარდა. ხშირად, წარმატებული ტრენინგის შემდეგ, ისინი სთავაზობენ სამუშაოს იმავე ცენტრში (კლუბში).
ყველაზე ხშირად, კურსებს ირჩევენ ხელსაყრელი ადგილისა და დადასტურებული მასწავლებლის საფუძველზე. თუ არსებობს ცნობილი ინსტრუქტორები და კლუბები, სადაც კურსის პროგრამები აკმაყოფილებს საერთაშორისო სტანდარტებს და მათ ენდობით, ისწავლეთ ასეთ სკოლაში (კლუბში).
თქვენ არ უნდა მიიღოთ განათლება მხოლოდ ინსტრუქტორი რომ გახდეთ. მიღებული ცოდნა უამრავ ახალ და სასარგებლო უნარს მოუტანს, რაც თქვენი ჰორიზონტის გაფართოებისთვის გამოდგება.
როგორ ვიშოვოთ სამსახური
კვალიფიციურ მასწავლებლებს არ უჭირთ ფიტნეს ცენტრებში (კლუბებში) სამუშაოდ განაცხადის გაკეთება. მათ შეუძლიათ ჩაატარონ პირადი გაკვეთილები, ჩაატარონ სემინარები ან მასტერკლასები, რომლებიც საზოგადოების ინტერესს იწვევს.
რომელი გზაც არ უნდა გაიაროთ, მსოფლიოს რეალობები კარნახობს მათ პირობებს, როდესაც ვერ შეძლებთ კარგი რეზიუმეების გაკეთებას. რეზიუმე შედგენილია იოგას შესწავლის მეთოდიდან გამომდინარე. თუ ტიბეტის მონასტრის კურსი გაქვთ დასრულებული, რეზიუმეში დაურთეთ ვიდეო, რომელზეც ჩანს, თუ რა უნარები გაქვთ. შემდეგ, თავისუფლად გამოაგზავნეთ რეზიუმე ფიტნეს ცენტრებში და სპორტულ ობიექტებში. თქვენ შეგიძლიათ გახდეთ ინდივიდუალური მეწარმე, მოაწყოთ საკუთარი სკოლა და ასწავლოთ.
იოგას პროფესიონალი ინსტრუქტორი გახდის წლების პრაქტიკა. თუ იოგა შედარებულია ძალისმიერ ფიტნესთან, მაშინ თუ ნულიდან დაიწყებთ, სწრაფ შედეგს ვერ მიაღწევთ. 2-3 წლის შემდეგ პირველი წარმატებული შედეგები მოვა.
ზოგჯერ მუდმივი ვარჯიშის დროს ხდება ღირებულებების სრული გადაფასება და ადამიანი ცვლის წარსულის ცხოვრების წესს. იოგა არის ტექნიკა, რომელსაც საკუთარ თავზე გაივლით, რის შემდეგაც საჭირო ხდება ცოდნის სხვებისთვის გადაცემა. იოგას ინსტრუქტორი, იგივე მწვრთნელი, რომელიც აუმჯობესებს უნარებს, მუდმივად სწავლობს და გადასცემს სტუდენტებს ცოდნას.