მართალია, რომ გაყინული ლიმონი უფრო ჯანმრთელია ვიდრე სუფთა და როგორ გამოვიყენოთ იგი?
უკვე დიდი ხანია ცნობილია, რომ სხეულის სწორი ფუნქციონირებისთვის თითოეულმა ადამიანმა უნდა გააკონტროლოს ვიტამინების გაჯერება. ცივ სეზონში, ვიტამინი C ხდება ყველაზე პოპულარული, მისი ხელმისაწვდომი წყაროა ციტრუსის ხილი, ლიმონის ჩათვლით. მაგრამ ცოტამ თუ იცის ამ გაყინული ხილის სარგებლობის შესახებ და კიდევ რა სასარგებლო ვიტამინების მიღება შეიძლება მათი გამოყენების შედეგად.
როგორ არის კარგი თქვენი ჯანმრთელობისთვის?
გაცივებისთანავე შენარჩუნებულია ყველა ვიტამინი და ელემენტი, რომელიც ქმნის ნაყოფს და ეს ხსნის მის სარგებელს.
Ქიმიური შემადგენლობა
- კალიუმი და კალციუმი... კარგია გულისთვის: ისინი არეგულირებენ მის რიტმს და დადებითად მოქმედებენ ძვლების მდგომარეობაზე.
- სპილენძი და მაგნიუმი... ისინი დადებითად მოქმედებენ გულსისხლძარღვთა სისტემაზე.
- ვიტამინები A, B, C, P... კომპლექსურად იმოქმედებს ადამიანის მთელ სხეულზე.
- ტუტე ელემენტები... აუცილებელია ნაღვლის ბუშტის დასადგენად.
- აზოტოვანი ნივთიერებები... ისინი ენერგიას აძლევენ ადამიანის სხეულს.
როდის გამოვიყენოთ?
გაყინული ლიმონის გამოყენების ჩვენებებია:
- საჭმლის მონელების დარღვევები, ნაწლავის შეშუპების ჩათვლით.
- გაციება, SARS, ცხელება, ყელის ტკივილი.
- იმუნიტეტის დაქვეითება, მათ შორის ცივ სეზონში.
- სტრესი და დეპრესია.
რით განსხვავდება ნაყინისა და ახალი ხილის სარგებელი?
ლიმონები და, განსაკუთრებით, ლიმონის წვენი შეიცავს უამრავ სასარგებლო ვიტამინს და მინერალს, რომლებიც ორგანიზმს ეხმარება:
- გაუმკლავდეს სხვადასხვა დაავადებებს;
- გააძლიეროს იმუნური სისტემა;
- აჩქარებს მეტაბოლურ პროცესებს;
- დაეხმარეთ სხეულს უფრო სწრაფად გაწმინდოს სისხლი და სისხლძარღვები.
ოქროს ხილი ეხმარება სხეულს გაუმკლავდეს კიბოს განვითარებას. ლიმონის ხის ნაყოფი სასწაულებრივ პროდუქტად ითვლება, რომელიც კლავს კიბოს უჯრედებს.
ისინი გამოიყენება კიბოს საწინააღმდეგოდ შემდეგ შემთხვევებში:
- ნაწლავის დაზიანებით;
- საჭმლის მომნელებელი ორგანოები;
- ფილტვები და სარძევე ჯირკვლები ქალებში.
მკურნალობისას ლიმონის გამოყენების უნიკალურობა არის შედეგებისა და გვერდითი მოვლენების არარსებობა (უკუჩვენებების არარსებობის შემთხვევაში).
გაყინული ლიმონის გამოყენებისას ადამიანის ორგანიზმში გაცილებით მეტი საკვები ნივთიერება შემოდის, ვიდრე ლიმონის წვენის დალევისას. ასევე მნიშვნელოვანია ნაყოფის ქერქის შენარჩუნება, რადგან იგი გამდიდრებულია მრავალი სასარგებლო ელემენტითა და ვიტამინებით, და გარდა ამისა ეხმარება ადამიანის სხეულს ტოქსიკური ნივთიერებების მოცილებაში.
უფრო მეტიც, გაყინული ლიმონი გაცილებით მეტხანს გაგრძელდება სასარგებლო თვისებების დაკარგვის გარეშე!
ზიანი და გვერდითი მოვლენები
თითოეულ ორგანიზმს აქვს თავისი მახასიათებლები, ეს ასევე ეხება მოხმარებულ საკვებს. ყოველთვის ფრთხილად უნდა იყოთ კონკრეტული პროდუქტის გამოყენება. უკუჩვენებაც კი არ არსებობს, თქვენ უნდა იზრუნოთ ზომების დაცვაზე, არ უნდა გადააჭარბოთ მას ყველაზე სასარგებლო პროდუქტებიც კი.
უკუჩვენებები
სასარგებლო თვისებების მქონე ხილისთვის არსებობს გამოყენების შეზღუდვები. გაყინული ლიმონი უკუნაჩვენებია:
- ალერგიით დაავადებულნი... ვინც უკუნაჩვენებია ციტრუსის ხილში, უარი უნდა თქვას მათზე გაყინვის დროსაც კი.
- განიცდიან კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დაავადებებს, წყლულებს, გასტრიტს... ამ შემთხვევაში ციტრუსის გამოყენებამ შეიძლება გააუარესოს მდგომარეობა.
- ჰიპერტონიული პაციენტებიჰიპერტენზიით, ლიმონის წვენი გავლენას ახდენს სისხლძარღვების კედლებზე და ამან შეიძლება გამოიწვიოს არტერიული წნევის მომატება.
- პანკრეასის ანთების მქონე ადამიანები... ლიმონმჟავას მოქმედება ამ შემთხვევაში იმოქმედებს ამ ორგანოს ფერმენტებზე და ისინი იწყებენ პანკრეასის კედლების განადგურებას.
- მეძუძური დედები... დედის რძესთან ერთად ლიმონის წვენში შემავალი ნივთიერებები შედის ბავშვის ორგანიზმში. და სანამ ბავშვს არ ექნება კუჭ-ნაწლავის ტრაქტი, ეს ნივთიერებები გამოიწვევს კოლიკას და კუჭის სხვა პრობლემებს.
შეზღუდვები და სიფრთხილის ზომები
ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ გქონდეს პროპორციის გრძნობა და გააკონტროლო შენი კეთილდღეობა. მეცნიერებისა და ექიმებისგან არ არსებობს კონკრეტული მითითებები იმის შესახებ, თუ რამდენი ლიმონის ჭამა შეიძლება ერთ ჯერზე ან არ შეიძლება. მთავარია მოუსმინოთ თქვენს სხეულს - ის გეტყვით მის საკვებ ნივთიერებათა ”ნორმას”.
როგორ გავიყინოთ?
სწრაფი გაყინვისთვის:
- გარეცხეთ ლიმონის საჭირო რაოდენობა ან ჩამოიბანეთ მდუღარე წყლით.
- შემდეგ მშრალი ან და ჩადეთ საყინულეში.
- შემდეგ არსებობს რამდენიმე ვარიანტი: შეინახეთ ხილი მთლიანად ან გახეხეთ.
პირველი ვარიანტი საკმაოდ დიდ შენახვის ადგილს იკავებს, მაგრამ მას აქვს თავისი უპირატესობა: ერთი თვის შენახვის შემდეგაც კი, ლიმონი ისე გამოიყურება, როგორც ახლახან მოვიდა მაღაზიის თაროდან.
შეგიძლიათ გახეხოთ ლიმონი, მაშინ დაგჭირდებათ გაცილებით ნაკლები საცავის ადგილი. კანი ირეცხება და რბილობი ცალკე იყინება. სასარგებლო თვისებები დიდხანს გაგრძელდება. როგორც ასეთი, მას ემატება საკვები ან გამოიყენება როგორც წამალი.
Როგორ გამოვიყენო?
გაყინული ლიმონის მოხმარება ნებისმიერი ფორმით შეიძლება: დაჭრილი ნაჭრებად, ჩაის დაუმატეთ ან მიირთვით შაქართან ერთად. ცედრა შესანიშნავი დამატება იქნება ნებისმიერი კერძის გემოვნების გამოსავლენად.
თირკმლებისთვის
ლიმონის წვენის დადებითი გავლენა თირკმლის ქვებზე ცნობილია. ლიმონის მესამედი წვენი უნდა იყოს შერეული ჭიქა წყალი და დაყოფილია სამ ნაწილად. თქვენ უნდა დალიოთ ნარევი დღეში სამჯერ, 10 დღის განმავლობაში.
იმუნიტეტისთვის
გაყინული ლიმონი ხელს შეუწყობს იმუნიტეტის შენარჩუნებას: შეგიძლიათ ჩაის დაუმატოთ ლიმონის სოლი ან მოიხმაროთ ლიმონი შაქრით. ლიმონის ცედრა ასევე სასარგებლოა იმუნიტეტის გასაუმჯობესებლად..
ორსულობის დროს
ორსულობის პერიოდში ქალი ფიქრობს სწორ კვებაზე და უფრო მეტად იწყებს თავის მოვლას. თუმცა, ამ დროს ღირს ლიმონის მოხმარება?
მრავალი სასარგებლო თვისების არსებობისას საჭიროა ციტრუსის მკურნალობა სიფრთხილით მოეკიდოთ: ბევრი ადამიანი იწყებს კარიესის და გულძმარვის შეშფოთებას. ამ შემთხვევაში უმჯობესია მიმართოთ სპეციალისტს.
ლიმონის სარგებელი ძალიან დიდია, ზრდის მათ და ასევე ამარტივებს გაყინული ლიმონის გამოყენებით ვიტამინების მიღებას, რაც მრავალი დაავადების დამარცხებაში დაგეხმარებათ. ვიტამინები ინახება უკეთესად და ბევრად მეტხანს.
მაგრამ თქვენ უნდა გააკონტროლოთ თქვენი ჯანმრთელობა და მოუსმინოთ სხეულს: დაავადებების და დაავადებების შემთხვევაში, გაყინული ლიმონი გახდება ასისტენტი, მაგრამ არ დაივიწყოთ უკუჩვენებები.