ჯანჯაფილი და ლიმონი: გასახდომი და ჯანსაღი ნაზავი

დიეტოლოგებმა დაამტკიცეს, რომ კოჭა ლიმონით არის სასწაული სამკურნალო საშუალება და მსოფლიოს მრავალი ქალი იყენებს ამ შესანიშნავ და ეფექტურ გასახდომი სასმელს.

ამ სტატიაში დეტალურად არის აღწერილი, თუ როგორ უნდა მოამზადოთ ლიმონისა და კოჭას ნარევი წონის დაკლებისთვის სახლში, აღწერილია, თუ როგორ სწორად მიიღოთ წამალი წონის დაკლების უფრო ეფექტური პროცესისთვის.

Ქიმიური შემადგენლობა

კოჭას ქიმიური შემადგენლობა უნიკალურია. ფესვზე დგას ყველა სასარგებლო კომპონენტი, რომელიც გავლენას ახდენს ადამიანის მეტაბოლიზმზე, აჩქარებს მას, რაც იწვევს წონის დაკლებას. ამიტომ, საერთო კითხვაზე პასუხი არის ის, შესაძლებელია თუ არა წონის დაკლება ჯანჯაფილი და ლიმონის დახმარებით და როგორ - დიახ, შესაძლოა სახლშიც კი დალიოთ სასმელი. მოდით ვისაუბროთ კომპონენტებზე უფრო დეტალურად:

• ეთერზეთებიშეიცავს ჯანჯაფილს, აძლევს მას უნიკალურ სუნს და ასევე ხელს უწყობს იმუნური სისტემის გაძლიერებას, რაც მნიშვნელოვანია წონის დაკლებისას.
• ჟინეგროლი - ამ ორგანულ ნივთიერებას, რომელსაც კოჭა შეიცავს, ორგანიზმში ძლიერი მეტაბოლური ამაჩქარებელია, შლის ტოქსინებსა და ტოქსინებს, რაც საშუალებას გაძლევთ სწრაფად დაიკლოთ წონაში ჯანჯაფილი და ლიმონის ნარევი.

ჯანჯაფილი წონის დაკლების პროცესში თავისი შემადგენლობით:

1. აჩქარებს მეტაბოლიზმს;
2. აუმჯობესებს ცხიმების შეწოვას;
3. ხელს უწყობს მათ სწრაფ გაყოფას.

100 გრ ლიმონი შეიცავს 40 მგ C ვიტამინს, რომელიც ძლიერი ანტიოქსიდანტია და აჩქარებს მეტაბოლიზმს ადამიანის ორგანიზმში, ზრდის მეტაბოლიზმს. ლიმონის წვენი, მასში ასკორბინის მჟავის დიდი შემცველობის გამო, ზრდის კუჭის სეკრეციას, რაც ხელს უწყობს საკვების სწრაფ მონელებას.

სარგებელი და ზიანი

• ჯანჯაფილისა და ლიმონის ნარევი რეკომენდებულია წონის დაკლებისთვის, რადგან ის აჩქარებს ორგანიზმის მეტაბოლიზმს და ამცირებს მადას.
• ტოქსინების მოცილება აახალგაზრდავებს სხეულს. ეს სასმელი აძლევს სხეულს ენერგიას, ასტიმულირებს ნერწყვის პროცესს და საკვები კარგად მონელდება. ცხიმის დეპოზიტები სწრაფად იშლება და არ ილექება სხეულში, ქოლესტერინი კარგად იშლება.

სასმელის ამ სასარგებლო თვისებების მიუხედავად, ყურადღება უნდა მიაქციოთ მის უკუჩვენებას.

• არ გამოიყენოთ ეს ნარევი გასტრიტის, კუჭის წყლულის, ნაღვლის ბუშტის ქვების, ეპილეფსიის, 38 ტემპერატურაზე მაღალი ტემპერატურის მქონე ადამიანებისთვის. ⁰C, ცხელება.
• არ არის რეკომენდებული სასმელის მიღება: ახალგაზრდა დედები, რომლებიც ბავშვებს აჭმევენ, ორსული ქალები მე -3 ტრიმესტრში, ადამიანები, რომლებიც ალერგიულია ეთერზეთებზე.
• მედიკამენტების მიღებისას თავი უნდა შეიკავოთ სასმელის მიღებისგან, რადგან ეს გავლენას ახდენს მედიკამენტის ეფექტურობაზე. საჭიროა ექიმთან კონსულტაცია.

აქ ვისაუბრეთ ჯანჯაფილის სარგებელზე, უკუჩვენებაზე და თვისებებზე.

როგორ საზ სახლში: როგორ საზ, მწიფდება და მიიღოს სწორად?

შეურიეთ თაფლს

შემადგენლობა:

• ჯანჯაფილი - 200 გ;
• ლიმონი - 1 ც .;
• თაფლი - 200 გ.

მომზადება:

1. გარეცხეთ, გააცალეთ კანი, დაჭერით ჯანჯაფილი სახეხით, ბლენდრით ან ხორცსაკეპით.
2. დაჭერით ლიმონი ნაჭრებად, მოაცილეთ თესლი, გახეხეთ ქერქთან ერთად არანაირად.
3. ჯანჯაფილი შეურიეთ ლიმონს, დაამატეთ თაფლი, მოშუშეთ გემოვნებით (1 სუფრის კოვზი) და დაუმატეთ დარიჩინი, აურიეთ ყველაფერი, კარგად დახურეთ თავსახური და მოათავსეთ მაცივარში.
4. მიიღეთ: 1 ჩაის კოვზი ნარევი საუზმის შემდეგ.

Მწვანე ჩაი

შემადგენლობა:

• მდუღარე მწვანე ჩაი;
• გახეხილი კოჭა - 1 ჩ.კ;
• ლიმონი - 4 ნაჭერი;
• თაფლი გემოვნებით;
• კბილი - 3 ცალი.

მომზადება:

1. ჭიქაში აურიეთ: 1 ჩაის კოვზი კოჭა, 4 ლიმონის სოლი, 3 კბილი.
2. ჩაასხით ნარევი ცხელი მწვანე ჩაის ფოთლებით, გააჩერეთ 10 წუთის განმავლობაში.
3. დალიეთ ჩაის დალევამდე და დაამატეთ თაფლი გემოვნებით.

თქვენ უნდა მიიღოთ ცხელი ჩაი, მხოლოდ ამ შემთხვევაში მიიღებთ წონის დაკლების შედეგს.

Წვენი

0.5 ლიტრი ციტრუსის წვენის მოსამზადებლად დაგჭირდებათ:

• ფორთოხალი 4 ცალი;
• ლიმონი 3 ცალი;
• კოჭას ფესვი 50 გრ .;
• ნიორი 2 კბილი;
• ზედმეტი ქალწულის ზეითუნის ზეთი 2 ს.კ. ლ.
• დაფქული წითელი წიწაკა 1 მწიკვი.

მომზადება:

1. გარეცხეთ ფორთოხალი, დაჭერით 2 ნაწილად და გამოწურეთ წვენი ციტრუსის წვენით.
2. დაჭრილი ლიმონები შუაზე და გამოწურეთ წვენი ისევე.
3. გააცალეთ ჯანჯაფილი, დაჭერით და მოათავსეთ ბლენდერში.
4. გააცალეთ ნიორი და დაამატეთ ბლენდერში.
5. ჩაასხით ბლენდერში ლიმონისა და ფორთოხლის წვენი, დაასხით ზეითუნის ზეთი და დაამატეთ წითელი წიწაკა.
6. სცემეს 1-2 წუთი. ჩაასხით ჭიქებში.

წვენი უნდა მიიღოთ დილით, რადგან ის ხელს შეუწყობს კუჭ-ნაწლავის მუშაობას და ასტიმულირებს მას დღის დასაწყისში, მისცემს ენერგიას, ძალას, ენერგიას და ასევე გამოაქვს ტოქსინები ღვიძლიდან.

წიწაკითა და პიტნით

შემადგენლობა:

• 1 ლიტრი ცხელი წყალი;
• 3 ს.კ. კოვზი დაჭრილი კოჭა;
• 5 ს.კ. კოვზები თაფლი;
• მწიკვი შავი პილპილი;
• პიტნის ფოთლები.

მომზადება:

1. ადუღეთ წყალი, დაამატეთ ჯანჯაფილი, გადმოდგით ცეცხლიდან.
2. ნარევში ჩადეთ თაფლი ან შაქარი, აურიეთ და გადაწურეთ, კარგად გაწურეთ ჯანჯაფილი.
3. დაამატეთ წიწაკა, შეგიძლიათ დაასხით ცოტაოდენი ფორთოხლის ან ლიმონის წვენი.

მიიღეთ ცხელი მომზადებისთანავე.

ნეკერჩხლის სიროფით

შემადგენლობა:

• 1 ს.კ. მდუღარე წყალი;
• 1 ჩაის კოვზი გახეხილი კოჭა;
• 3 ს.კ. სუფრის კოვზები ნეკერჩხლის სიროფი.

მომზადება:

1. ჭიქაში მდუღარე წყალში, მოშუშეთ 1 ჩაის კოვზი კოჭა, გააჩერეთ, გაფილტრეთ.
2. ჯანჯაფილის ჩაის დაამატეთ ნეკერჩხლის სიროფი არომატის მისაღებად.

მომზადებისთანავე მივიღებთ ცხელს.

შავი ჩაი გრეიფრუტით

შემადგენლობა:

• წყალი 250 მლ;
• შავი ჩაი 0,5 ჩ / კ;
• 5 გრ წვრილად დაჭრილი კოჭა;
• გრეიფრუტის 1/4 ცალი;
• შაქარი გემოვნებით.

მომზადება:

1. ადუღეთ წყალი.
2. გახეხეთ კოჭა უხეშ სახეხზე ან დანით დაჭერით პატარა ნაჭრებად.
3. გრეიფრუტი დაჭერით პატარა ნაჭრებად.
4. ჩაყარეთ ყველა ინგრედიენტი ჩაიდნის წვრილ ბადეში, დაასხით მდუღარე წყალი, შეფუთეთ და დატოვეთ მოსახარშად.
5. ქვაბს დაამატეთ მდუღარე წყალი და ჩაასხით ჭიქებში, შეგიძლიათ დაამატოთ გრეიფრუტის ნაჭრები.

მომზადებისთანავე აიღეთ ცხელი, შეგიძლიათ დაამატოთ ცოტაოდენი დარიჩინი (აქ შეგიძლიათ წაიკითხოთ გასახდომი ნარევის შესახებ ჯანჯაფილით და დარიჩინით).

Ლიმონათი

შემადგენლობა:

• 300 გრ ჯანჯაფილი ფხვნილი (აქ ვისაუბრეთ მშრალი ჯანჯაფილის გამოყენების შესახებ წონის დასაკლებად);
• 1 ლიმონის წვენი.

მომზადება:

1. კოჭას ფხვნილს შეურიეთ 1 ლიმონის წვენი.
2. ჩვენ მოვათავსებთ ღრუბელს კონტეინერში, დავახურეთ სახურავი, მოათავსეთ მაცივარში მთელი ღამით ისე, რომ ნარევი კარგად შეიწოოს.
3. შეგიძლიათ მიიღოთ 1 სტადიის კურსით. კოვზი ჭიქა წყალში. ლიმონათის შეყვანის შემდეგ შეგიძლიათ გაწუროთ.

თბილი ინფუზია

შემადგენლობა:

• 300 გრ წვრილად გახეხილი კოჭა;
• 1 ლიმონის წვენი.

მომზადება:

1. კოჭა შეურიეთ 1 ლიმონის წვენს.
2. ჩვენ ჩავყარეთ გრუი კონტეინერში, დავახურეთ სახურავი, ჩავდოთ მაცივარში მთელი ღამით ისე, რომ ნარევი კარგად შეიწოოს.
3. შეგიძლიათ მიიღოთ 1 სტადიის კურსით. სასმელის შეყვანის შემდეგ შეგიძლიათ გაწუროთ. დალიეთ თბილი მთელი დღის განმავლობაში.

კიტრით

შემადგენლობა:

• 10 ჭიქა სუფთა წყალი;
• 1 ჩ / კ დაჭრილი კოჭა;
• 1 ლიმონი;
• 1 კიტრი;
• პიტნის ფოთლები.

მომზადება:

1. გააცალეთ კიტრი.
2. დაჭრილი ლიმონი ცედრით და გაწმენდილი კიტრით ნაჭრებად დაჭერით.
3. ავიღებთ შესაფერის კონტეინერს, დავასხათ წყალი, ჩავყაროთ დაჭრილი ლიმონი კიტრთან ერთად, რამდენიმე პიტნის ფოთოლი.
4. საფუძვლიანად ავურიოთ ყველაფერი.
5. ღამით მაცივარში ჩავდოთ ისე, რომ სასმელი გაჟღენთილია.

მიიღეთ ჭიქა სასმელი ჭამის წინ და საკვებს შორის მთელი დღის განმავლობაში. რეკომენდებულია 1 კვირის განმავლობაში.

ვაშლით

შემადგენლობა:

• 500 გრ მდუღარე წყალი;
• 1 ჩ / კ დაჭრილი კოჭა;
• ½ ვაშლი;
• juice ლიმონის წვენი;
• თაფლი 1 ჩ.კ.

მომზადება:

1. გახეხეთ ჯანჯაფილი კანით.
2. დავჭრათ ვაშლი პატარა ნაჭრებად.
3. განათავსეთ ყველა ინგრედიენტი კონტეინერში და შეავსეთ წყლით, რომლის ტემპერატურა 90 უნდა იყოს ⁰C, დატოვეთ ინფუზიისთვის.
4. დალიეთ სასმელი.

დალევის წინ სასმელი უნდა გაათბოთ 80-მდე ⁰C, არ აადუღოთ.

აქ შეგიძლიათ ნახოთ ჯანჯაფილი სასმელების გასახდომი სხვა რეცეპტები და ჯანჯაფილის მრავალფეროვანი პროდუქტების ნახვა შეგიძლიათ აქ.

ზემოთ ჩამოთვლილი სამუშაო რეცეპტებიდან რომელია ყველაზე ეფექტური?

ზემოთ ჩამოთვლილი ყველა ხელნაკეთი სასმელისგან, რომელიც ჯანჯაფილიდან და ლიმონისგან მზადდება წონის დასაკლებად, რეცეპტი ითვლება ყველაზე ეფექტურად. მწვანე ჩაი ძლიერი ანტიოქსიდანტია და კოჭითა და ლიმონით მოშუშვისას ზედმეტ ცხიმს ძლიერად წვავს. წონის დაკლებისთვის დღეში რამდენჯერმე მაინც უნდა დალიოთ კოჭა და ლიმონით. იმისთვის, რომ ჩაი მწარე არ გახდეს, საკმარისია 2 წუთის განმავლობაში შეუკვეთოთ იგი.

ჩვენს პორტალზე შეგიძლიათ წაიკითხოთ მშრალი და პიკელებული ჯანჯაფილი წონის დაკლების პროცესში.

შესაძლო გვერდითი მოვლენები

ჯანჯაფილის დალევა ლიმონის სასმელებთან ერთად, თუმცა მათ ბევრი სასარგებლო თვისება აქვთ და წონის დაკლებას უწყობენ ხელს, ფრთხილად უნდა იყოთ, რადგან გვერდითი მოვლენები შეიძლება მოხდეს:

• გართულებები შეიძლება მოხდეს ორსულ ქალებში, საშვილოსნო შეიძლება გახდეს შერბილებული;
• თქვენ ვერ მიიღებთ სასმელს მეძუძურ დედებს, რადგან ჯანჯაფილი შედის რძეში და შეიძლება ზიანი მიაყენოს ბავშვს;
• კუჭის წყლულით, თორმეტგოჯა ნაწლავის წყლულით, ვინაიდან ლიმონი და ჯანჯაფილი ზრდის კუჭის მჟავიანობას;
• არ არის რეკომენდებული სასმელის მიღება ღამით, რადგან ამაღელვებელი მოქმედება აქვს და შეიძლება არ დაიძინოთ;
• არ არის რეკომენდებული სასმელის მიღება ცენტრალური ნერვული სისტემის დარღვევით დაავადებულთათვის, რადგან მას აქვს მღელვარე ეფექტი.

სასარგებლოა და ეფექტურია ჯანჯაფილი და ლიმონის სასმელების მიღება წონის დაკლების მიზნით, გარდა ზემოთ ჩამოთვლილი შემთხვევებისა. შემდეგი წესების დაცვა უნდა მოხდეს: წონის დაკლების მიზნით სასმელების მიღების კურსი არ უნდა აღემატებოდეს ორ კვირას, არ დალიოთ ისინი ძილის წინ 4 საათით ადრე მატონიზირებელი ეფექტის გამო.

ვიდეო ლიმონისა და ჯანჯაფილი საშუალებების სარგებლობის შესახებ და როგორ სწორად მივიღოთ იგი წონის ეფექტური დაკარგვისთვის სახლში:

Უყურე ვიდეოს: ნიახურის წვენი წონაში კლებისთვის,ოხრახუში და ნიახური,გაყინული წონა,დეტოქსი,მწვანე სმუზი (სექტემბერი 2024).