როგორ გამკაცრდეს კანი სახეზე და სხეულზე წონის დაკლების შემდეგ
ყველა ადამიანი ოცნებობს იყოს გამხდარი და ჰქონდეს ლამაზი სხეული და ელასტიური კანი სახეზე და სხეულზე. ამის მიღწევა შესაძლებელია ვარჯიშის ან დიეტის საშუალებით. ამასთან, ზედმეტი წონის დაკლება გამოიწვევს იმ ფაქტს, რომ პრობლემურ ადგილებში კანი გახდება გახუნებული და გახუნებული. ამის თავიდან ასაცილებლად გამოიყენება სახლში საფარის აღდგენის ყოვლისმომცველი მეთოდი. ამ პროცესს გარკვეული დრო სჭირდება, ასე რომ თქვენ უნდა მოითმინოთ.
უმარტივესი გზაა სხეულის წონის ნორმალიზება ახალგაზრდებისთვის. მათ აქვთ დაჩქარებული მეტაბოლიზმი და კანის გამკაცრება ძალიან სწრაფად ხდება. ძველი თაობის პრობლემა გაცილებით აქტუალურია. ნელი წონის დაკარგვის შემთხვევაშიც კი, კანი იშლება და გახდება ფხვიერი. ეს გამოწვეულია კოლაგენისა და ელასტინის დაბალი დონით. ეს არის ცილები, რომლებიც პასუხისმგებელია კანის სიმკვრივეზე და ელასტიურობას.
მომზადება და სიფრთხილის ზომები
წონის სწრაფი დაკლება საშუალებას გაძლევთ მოკლე დროში შეიძინოთ იდეალური ფორმები, ამასთან, დიეტის გამოყენებას, ვარჯიშს ან წონის დაკლებას მედიკამენტების დახმარებით აქვს მრავალი უკუჩვენება. ამიტომ, ზედმეტი კილოგრამების დაკლების დაწყებამდე, მიმართეთ ექიმს.
წონის დაკლების ორი უკუჩვენება არსებობს:
- ნათესავი - მათი დახმარებით განისაზღვრება ჯანმრთელობის შესაძლო საფრთხე წონის დაკლების კონკრეტული მეთოდისთვის.
- აბსოლუტური - ფაქტორები, რომლებიც გამორიცხავენ წონის დაკლების გარკვეულ მეთოდს.
არ არის რეკომენდებული წონის დაკლება შემდეგი კატეგორიის ადამიანებისთვის:
- ბავშვები და მოზარდები. მათ ჯერ ორგანიზმი არ შექმნეს და ზოგიერთი აუცილებელი ნაერთი იკარგება დიეტის დროს.
- ორსული და მეძუძური ქალები. ისინი მგრძნობიარენი არიან სტრესის მიმართ და დიეტური შეზღუდვები გამოიწვევს ნაყოფის უარყოფას ან გავლენას მოახდენს ლაქტაციაზე.
- ქალები მენოპაუზის პერიოდში. ამ დროს ჭარბი წონა იმატებს, მაგრამ ექიმები დიეტების გამოყენებას არ გირჩევენ. უნდა დაველოდოთ, სანამ სხეული მოერგება ახალ რიტმს.
- ენდოკრინული, გულსისხლძარღვთა, საჭმლის მომნელებელი ან იმუნური სისტემის ქრონიკული დაავადებების მქონე ადამიანები ან შაქრიანი დიაბეტით დაავადებული ადამიანები.
- ადამიანები, რომლებმაც გაიარეს ოპერაცია ან ქრონიკული დაავადება.
როგორ გამკაცრდეს სახის კანი
სანამ დაიწყებთ სახის მგრძნობიარე პროცედურას, ყურადღება მიაქციეთ თქვენს დიეტასა და ყოველდღიურ რეჟიმს. წინააღმდეგ შემთხვევაში, წონის დაკლებამ შეიძლება შედეგი არ მოიტანოს.
უარი თქვით ალკოჰოლზე და მოწევაზე, მოერიდეთ მზეზე დიდ სიარულს, რაც ნეგატიურად მოქმედებს კანზე. ეს ფაქტორები ხელს უწყობენ ნაოჭების და ნაზოლაბიული ნაოჭების გაჩენას. მათგან თავის დასაღწევად გამოიყენეთ პროფესიონალი კოსმეტოლოგების მომსახურება ან დადასტურებული სახლის მეთოდები.
ხალხური საშუალებები
თაფლის ნიღაბი
თაფლი დადებითად მოქმედებს ეპიდერმისზე და ხელს უწყობს ელასტინის გამომუშავებას. სამზარეულოსთვის საჭიროა 30 გრამი თაფლი და 40 მლ ვარდის ფურცლის წყალი. შეურიეთ კომპონენტები და წაისვით სახეზე. ნიღაბი 40 წუთს გასტანს. პროცედურის ჩატარება ყოველდღიურად.
კომბოსტოს ნიღაბი
მოამზადეთ 150 გრამი slaw, 50 გრამი შვრიის ფაფა, 30 გრამი თაფლი და 1 კვერცხის ცილა. ყველა ინგრედიენტი შერეულია სქელი შემადგენლობის წარმოქმნამდე. ნიღაბი წაისვით სახეზე და დაიბანეთ 45 წუთის შემდეგ. პროცედურა ტარდება 1-ჯერ 3 დღეში.
ნაოჭების საწინააღმდეგო ნიღაბი ცაცხვით
მოამზადეთ 20 მლ ცაცხვის წვენი, იგივე რაოდენობის ალოე ვერას ხსნარი და იგივე რაოდენობის პიტნის დეკორაცია. აურიეთ ყველა ინგრედიენტი და სახეზე წაისვით ნიღაბი 25 წუთის განმავლობაში.
ვიდეო კონსულტაცია
სამედიცინო მასალები და სალონების პროცედურები
ასევე შეგიძლიათ მოაწესრიგოთ კანი სალონებში. კოსმეტოლოგების მიერ გამოყენებული ნიღბები ბევრად უფრო ეფექტურია, ვიდრე სახლში ჩატარებული პროცედურები.
სახეები სალონის ნიღბები:
- ალგინატი. ისინი ემყარება ზღვის წყალმცენარეებს.
- ბიომატრიქსი. გელი ნიღბები.
- კოლაგენური. გამოიყენება კანის გამკაცრების საშუალებები, რომლებსაც აქვთ ლიფტინგის ეფექტი.
- პარაფინი. გამოიყენება ცვილი.
- პლასტიზირება. ამ ნიღბებს საფუძვლად უდევს გელი და სპეციალური ფხვნილი სახის კონტურის რეპროდუცირებისთვის.
- პლაცენტალური.
- ბოსტნეული სამკურნალო მცენარეების ექსტრაქტის გულში.
სალონში გამოიყენება დამატენიანებელი, დაბერების საწინააღმდეგო, ანთების საწინააღმდეგო, საშრობი და სხვა სახის ნიღბები.
სამედიცინო ოფისებში გამოიყენება თერმოლიფტინგი ან რადიო ლიფტინგი. რადიოტალღების მოხსნა ან RF- მოხსნა არის პროცედურა სპეციალური აპარატის გამოყენებით, რომელსაც აქვს რამდენიმე მიმაგრება, რომლის დახმარებით ხდება უჯრედშორისი მემბრანის აქტივობის აღდგენა და სტიმულირება და ინტენსიურად წარმოიქმნება ელასტინი და კოლაგენი.
ლიფტინგი შეიძლება იყოს ბიპოლარული - მსუბუქი ზემოქმედებით კანზე ან მონოპოლარზე. ეს უკანასკნელი ძლიერია და გამეორება არ სჭირდება. გამოიყენება IT ტრიპოლარული რადიოლიფტინგი, რომელშიც გამოიყენება რამდენიმე ელექტროდი. ამ მეთოდის გამოყენებით ისინი იშორებენ პტოზს, ნაოჭებს, ნაწიბურებს, კანის დაბერებას და ორმაგ ნიკაპს. იგი ასევე გამოიყენება ქირურგიული ლიფტით განკურნების მიზნით.
პლასტიკური ქირურგია ასევე არის სახის მკურნალობა სახის პროცედურისთვის. არსებობს შემდეგი ტიპები:
- Brawlift. წარბების პლასტმასი.
- იმპლანტანტები.
- ბლეფაროპლასტიკა. ქირურგიული ქუთუთოს აწევა.
- გალამაზება. აუმჯობესებს სახის ესთეტიკას.
- რინოპლასტიკა. გასწორებულია ცხვირის არე.
- ოტოპლასტიკა. ყურების ქირურგიული კორექცია.
- შემავსებლები. ნაოჭები და ნაკეცები ივსება ბიომასალებით.
- ენდოსკოპიური და წრიული სახის ლიფტინგი.
Ფიზიკური ვარჯიში
სახლის პირობებში ფიზიკური ვარჯიშებით შესაძლებელია სახის კანის გაძლიერება და გლუვი. ამისათვის ხმოვანთა გამოხატვა ხდება. ვარჯიში ხელს უწყობს სახის ოვალის გამკაცრებას და ტუჩებისა და ლოყების გაძლიერებას. შესრულების დროს აუცილებელია კისრის კუნთების ჩართვა.
თქვენ შეგიძლიათ მოაცილოთ ორმაგი ნიკაპი და გააძლიეროთ სახის კუნთები ქვედა ყბის წინ დაჭერით.
სახის კანის გამკაცრების სავარჯიშოების დაწყების შემდეგ, პირველ სერიოზულ შედეგებს 3-4 კვირაში შეამჩნევთ, თუ შემდეგ რეკომენდაციებს დაიცავთ.
- ვარჯიშები ტარდება დაძაბულობით.
- გააკეთეთ სავარჯიშოები სარკის წინ, რომ გაიგოთ, მუშაობს თუ არა ყველაფერი.
- ნუ მორცხვი, თუ ის სასაცილოდ გამოიყურება.
- უმჯობესია შეასრულოთ ორიგინალური ტანვარჯიში მარტო, რომ თავისუფლად იგრძნოთ თავი.
ვარჯიშები თავისთავად მარტივია - ბგერების "U" და "I" გამოთქმა, ლოყების დახეთქვა დახურული ტუჩებით პოზის 5 წამით დაგვიანებით, კუნთების გამკაცრება ენაზე ნიკაპთან შეხებით.
ვიდეო რჩევები
როგორ გამკაცრდეს მოშვებული სხეულის კანი
ხალხური გზები
სამწუხაროდ, ყველას არ იყენებს სალონის მომსახურებას, კანის გამკაცრების მიზნით. ამასთან, მსგავსი პროცედურების გაკეთება შესაძლებელია სახლშიც.
- წყლის მასაჟი. იგი მოიცავს კონტრასტული შხაპის გამოყენებას, რომელიც აძლიერებს კოლაგენის ჩარჩოს და ააქტიურებს სისხლის მიმოქცევას. ასეთი პროცედურები მეორდება მეორე დღეს და მათი ხანგრძლივობა არ აღემატება 15 წუთს. სარეცხი ხელსახოცით მასაჟი უფრო დიდ ეფექტს მოუტანს.
- მატონიზირებელი ნიღბები. ხილსა და ბოსტნეულს იყენებენ საჭმლის მოსამზადებლად. მიმართეთ პრობლემურ ზონებს.
სილამაზის მოვლისა და სალონის მკურნალობა
დაძაბული სხეულის კანის გამკაცრება შეგიძლიათ სალონის პროცედურების გამოყენებით, რომელთა შორის პოპულარულია:
- ჰიდროთერაპია;
- მეზოთერაპია;
- შეფუთვა;
- აკუპუნქტურის მოხსნა;
- ტექნიკის პროცედურები.
Პლასტიკური ქირურგია
ზედმეტი ცხიმის მოცილება შეგიძლიათ პანიკულოლექტომიით. ამ ოპერაციის დროს იხსნება მუცლის "ცხიმის წინსაფარი" და ზედმეტი კანი. ფასების დიაპაზონი სხვადასხვა ქალაქებსა და სალონებში განსხვავებულია, ამიტომ ფასების გასაგებად ღირს დაუკავშირდეთ პლასტიკური ქირურგიის კლინიკას.
მასაჟები
პოპულარულია სალონების ვიზიტორებში, მათ სასარგებლო გავლენა აქვთ კანის რეგენერაციაზე და ელასტიურს ხდიან მას. მასაჟების ყველაზე ცნობილი სახეობები:
- სახელმძღვანელო;
- თაფლი;
- ჰიდრომასაჟი;
- ვაკუუმი;
- ანტიცელულიტი.
ვიდეო რეკომენდაციები
საიდან მოდის ზედმეტი კანი?
მთავარი კითხვაა, საიდან მოდის ზედმეტი კანი? ყველაზე ხშირად ეს ხდება მოცულობების გაზრდის ან, პირიქით, წონის მკვეთრი დაკლების გამო.
ეს ყველაზე მეტად შესამჩნევია სხეულის შემდეგ ადგილებში.
- მკლავები.
- სახე.
- გულმკერდი.
- დუნდულები.
- კუჭი.
- ფეხების შიდა მხარე.
ამ სიტუაციის თავიდან აცილება ადვილი არ არის. ეფექტური მეთოდია ნელი წონის დაკლება, რაც კანს ბუნებრივად გამკაცრების საშუალებას მისცემს. თუ წონის დაკლება ან წონის მომატება სწრაფად ხდება, პრობლემების თავიდან აცილება შეუძლებელია. მათი მოგვარება შეგიძლიათ სალონის ან სახლის მეთოდების გამოყენებით.