გონივრულად დალიეთ ბროწეულის წვენი! რამდენის დალევა შეგიძლიათ დღეში და რა მოხდება, თუ ნორმას გადააჭარბებთ?
უძველესი დროიდან ბროწეულის ნაყოფს ადამიანები იყენებდნენ საკვებად და სამკურნალო მიზნით. მაშინაც გვესმოდა ამ პროდუქტის სარგებელი. ახლა ჩვენ ვისაუბრებთ სასმელზე, რომელიც მზადდება ამ ხილისგან. ბროწეულის წვენი ნამდვილად ღირებული პროდუქტია ადამიანისთვის.
მაგრამ ფრთხილად უნდა იყოთ! სტატიაში ჩვენ გეტყვით რამდენი წვენის მიღება შეგიძლიათ დღეში, დაუშვებელია თუ არა მუდმივი მიღება, რა უნდა გააკეთოთ, თუ ძალიან ბევრს სვამთ და რამდენად ხშირად გჭირდებათ შესვენება.
Როგორ გამოვიყენო?
წვენი ამ ნაყოფიდან უნდა დალიოთ, ყურადღებით დააკვირდეთ თქვენს სხეულს.
ზოგადი პროფილაქტიკისა და მთელი სხეულის ჯანმრთელი ტონის შენარჩუნების მიზნით ექსპერტები გირჩევენ კვირაში 3-4 ჯერ დალიოთ ნახევარი ჭიქა... ამ შემთხვევაში ბროწეულის წვენი უნდა განზავდეს მინერალური წყლით.
ადამიანებმა, რომლებიც ყაბზობისკენ არიან მიდრეკილნი და ქალები, რომლებიც ბავშვებს ატარებენ, ბროწეულის წვენი უნდა განზავდეს წყლით ან ბოსტნეულის წვენით, მაგალითად სტაფილოთი ან ჭარხლით. ყველაზე ოპტიმალური განზავებაა 1: 3.
თუ ადამიანს აქვს ანემია, მაშინ ეს სასმელი უნდა დალიოთ კურსებზე 2-3 თვის განმავლობაში... დღეში ერთი ჭიქა საკმარისია ჭამამდე 30 წუთით ადრე. 1 კურსის დალევის შემდეგ, საჭიროა პაუზის გაკეთება 1-1,5 თვის განმავლობაში.
რა არის სარგებელი?
რატომ აქებენ ექიმები და ხალხური მედიცინა ბროწეულის წვენს ასე? ეს იმიტომ ხდება, რომ ამ პროდუქტის მთავარი მახასიათებელია ყველაზე მდიდარი ქიმიური შემადგენლობა:
- ეს მოიცავს ვიტამინებს, როგორიცაა E, A, K, PP, C, B ვიტამინები.
- ბროწეულის სასმელი შეიცავს მინერალებს - რკინას, ბორს, კალიუმს, ნატრიუმს, მანგანუმს, მაგნიუმს, ფოსფორს, კალციუმს, სპილენძს, თუთიას.
გთავაზობთ ნახოთ ვიდეო ბროწეულის წვენის სარგებელის შესახებ:
მუდმივად უნდა მივიღო და რა მოხდება ამისგან?
ექსპერტების თქმით, ამ სასმელის დალევა ყოველდღე შეგიძლიათ.ქვემოთ მოცემულია 6 პუნქტი, რომლებიც დაგარწმუნებთ ამაში. მაგრამ ცნობილია, რომ ყველა კარგი რამ ზომიერი უნდა იყოს. ეს ასევე ეხება ბროწეულის წვენს. გამოყენებამდე გახსენით იგი წყლით. თუ სასმელი მოხმარდება 1-2 კვირის განმავლობაში, მაშინ შესვენება ღირს. ახლა მოდით დავუბრუნდეთ ბროწეულის წვენის სარგებლობის საკითხებს, რომლებსაც ექსპერტები ხაზს უსვამენ:
- პროდუქტის უმდიდრესი ქიმიური შემადგენლობა.
- სწრაფი ათვისება. დაეხმარეთ ანემიას. ჰემოგლობინის დონის მომატება.
- კარგია საჭმლის მონელებისათვის.
- ხელს უშლის გამოსხივებას.
- მას აქვს გამაახალგაზრდავებელი ეფექტი.
- ამაღლებს იმუნიტეტს.
დღის რომელი მონაკვეთის მიღებაა საუკეთესო?
ჯანსაღი ცხოვრების წესის მქონე ადამიანებისთვის ან სპორტსმენებისთვის უმჯობესია ბროწეულის წვენი დალიოთ დილით საუზმეზე ან მის შემდეგ დაუყოვნებლივ. სასმელი ადამიანს მისცემს ენერგიას და აქტიურობას მთელი დღის განმავლობაში და დაეხმარება ინტენსიური ვარჯიშისგან.
Მნიშვნელოვანი! უმჯობესია არ დალიოთ ეს სასმელი ღამით, რადგან ის გამამხნევებელ ეფექტს იძლევა, ამის შემდეგ გაძნელდება მოდუნება და დაძინება, ან, უფრო მეტიც, სასმელმა შეიძლება გამოიწვიოს უძილობა.
დილით, სანამ ადამიანი მშიერია, ამ სასმელის დალევა მხოლოდ აბსოლუტურად ჯანმრთელ ადამიანებს შეუძლიათ. თუ მისი დალევის შემდეგ რაიმე უსიამოვნო სიმპტომს გრძნობთ, უარი თქვით უზმოზე დალევაზე. ქრონიკული დაავადებების მქონე პირებმა აუცილებლად უნდა მიმართონ სპეციალისტს. თუ წვენის დალევისას სხეულის უარყოფითი რეაქცია შეინიშნება, მაშინ ეს უკანასკნელი უნდა გამოირიცხოს დიეტადან, რომ ზიანი არ მიაყენოთ თქვენს მდგომარეობას.
უნდა გაცივდეს ან გაცხელდეს და რატომ?
ღირს თუ არა გათბობა ან დალევა გაცივებული, გემოვნების საკითხია თითოეული ადამიანისთვის.... მიუხედავად იმისა, რომ ამ ხილის გემო გამჭვირვალეა, ის მაინც ახალისებს. აქედან შეგვიძლია დავასკვნათ, რომ ამ სასმელის გაცივება დალევა უფრო სასიამოვნოა.
როდის შეიძლება ბევრი არ აიღო?
ახლად გამოწურული წვენი არ უნდა დალიოთ სისუფთავე. ეს პროდუქტი უნდა განზავდეს წყლით. წინააღმდეგ შემთხვევაში, კბილების მინანქარი შეიძლება დაზიანდეს, ვინაიდან ბროწეული შეიცავს დიდი რაოდენობით ორგანულ მჟავებს. მათ შეუძლიათ შეასუსტონ კბილის სიმტკიცე, ხოლო კბილზე მცირეოდენი მექანიკური დატვირთვა ხელს უწყობს მის დაკარგვას.
ადამიანებმა კუჭის წყლულით, ისევე როგორც მაღალი მჟავიანობის მქონეები, უარი უნდა თქვან ბროწეულის სასმელის გამოყენებაზე. თუ გულძმარვა გაქვთ, უარი თქვით ამ სასმელზეც. გარდა ამისა, გაუხსნელი წვენი ზოგჯერ აღიზიანებს კუჭს და საყლაპავს შესანიშნავად ჯანმრთელ ადამიანებში.
კონცენტრირებული ბროწეულის წვენის ხშირმა მოხმარებამ შეიძლება გამოიწვიოს ყაბზობა. წყალთან ერთად განზავებული წვენი არ შეიძლება დაემატოს ორსული ქალების კვების რაციონს.
რა უნდა გააკეთოს, თუ გადააჭარბეთ ნორმას?
ყურადღება! თუ ძალიან ბევრი დალიეთ ბროწეულის წვენი და თავს საკმაოდ კარგად და მხიარულად გრძნობთ, მაშინ შეგვიძლია ვივარაუდოთ, რომ თქვენმა სხეულმა გაართვა თავი ამ პროდუქტს.
თქვენ უნდა შეეცადოთ შემოიფარგლოთ 1 ჭიქა განზავებული სასმელით შემდეგ ჯერზე. თუ გრძნობთ დისკომფორტს კუჭში ან ალერგიულმა რეაქციამ გაიარა კანი, მაშინ უეჭველი ვარიანტია ექიმთან კონსულტაციაზე წასვლა. თუ შეუძლებელია სპეციალისტთან კონსულტაცია ან სიმპტომები არ არის კრიტიკული, მაშინ შეგიძლიათ უბრალოდ დალიოთ ჩვეულებრივი მინერალური წყალი კუჭში წვენის კონცენტრაციის განზავების მიზნით.
ბროწეულს შეიძლება ეწოდოს ხილის მეფე, მისგან დამზადებული სასმელი კი ადამიანის საკვებ რაციონში ერთ-ერთი ყველაზე აუცილებელი საკვებია. იგი უნიკალურია თავისი შემადგენლობით და გამოიყენება მედიცინაში, კოსმეტოლოგიასა და კულინარიაში. ბროწეულის სარგებელი აშკარაა და ეჭვს არ იწვევს.