გასახდომი სახლები სახლში - რეცეპტები და მაგალითები
შეფუთვა არის ერთ-ერთი ყველაზე ხელმისაწვდომი, პოპულარული და თანამედროვე კოსმეტიკური პროცედურა. ეს პროცესი თავდაპირველად გამოიყენებოდა ცელულიტთან საბრძოლველად. ამ დრომდე მიმდინარეობს დისკუსია იმის შესახებ, თუ რით ქრება ტომი - სხეულის ცხიმის შემცირებით ან სითხის დატოვებით.
კოსმეტოლოგიის კლინიკებსა და SPA სალონებში შეფუთვის პროცედურების დიდი ნაკლი არის მაღალი ფასი. დრო უნდა შეთანხმდეს ოსტატთან, რაც ყოველთვის არ არის მოსახერხებელი. ამასთან, შეფუთვის კარგი ეფექტი მიიღება სახლში. ამისათვის არსებობს მთელი რიგი წესები, რეკომენდაციები და მრავალფეროვანი რეცეპტები.
უკუჩვენებები და სიფრთხილის ზომები
შეფუთვა ხორციელდება სხვადასხვა კომპონენტის გამოყენებით, რის შედეგადაც მიიღწევა წმენდის, ტონის აწევის, კანის გამკაცრებისა და ცელულიტის მოცილების კარგი შედეგები. ნაწიბურების და ნაწიბურების ხილვადობა მცირდება, ცხიმოვანი დეპოზიტები ქრება.
უკუჩვენებები:
- კანის დაზიანება: ჭრილობები, აბრაზიები, გაღიზიანება, ნაჭრები.
- სოკოვანი დაზიანება.
- კანის დაავადებების გამწვავება (ფსორიაზი, ეგზემა, დერმატიტი და ა.შ.).
- ნეოპლაზმები ან ონკოლოგია.
- გინეკოლოგიური და უროლოგიური დაავადებები (მუცლის შეფუთვისას).
- ალერგია კოსმეტიკის კომპონენტებზე.
- ორსულობა და ძუძუთი კვება.
- მომატებული ტემპერატურა.
ფრთხილად განახორციელეთ:
- ენდოკრინული აშლილობებით (შაქრიანი დიაბეტი და ა.შ.);
- გულ-სისხლძარღვთა სისტემის პრობლემები (ჰიპერტენზია, გულის მანკები და ა.შ.).
- ვარიკოზული ვენებით, თრომბოფლებიტი.
- ლიმფური სისტემის დაავადებებით.
ვის სჭირდება შეფუთვა და რომელი უბნების შეფუთვა
სახვევები მითითებულია ცელულიტის, სტრიების, ნაწიბურების გასახდომი და შესამცირებლად. ისინი ეხმარებიან კანის პრობლემების მოგვარებაში: სიმშრალე, აკნე, შეშუპება. კარგი ეფექტი მიიღწევა ეგზემის, ფსორიაზის მკურნალობაში (არა გამწვავების პერიოდში). სახვევები ინიშნება სახსრების დაავადებების დროს: ართრიტი, ართროზი, რევმატიზმი.
პროცედურისთვის მომზადება
შეფუთვისთვის არსებობს მრავალი რეკომენდაცია, რომელთა განხორციელება შეამცირებს უარყოფითი შედეგების ალბათობას:
- არ ჭამოთ პროცედურამდე 2 საათზე ნაკლები დრო.
- მოერიდეთ ულტრაიისფერ სხივებს სესიის წინა დღეს და მის შემდეგ - არ მიიღოთ მზის აბაზანების მიღება ან სოლარიუმის მონახულება.
- შეფუთვის დროს დალიეთ მინიმუმ 2-დან 3 ლიტრამდე წყალი ან დაუშაქრებელი მცენარეული ჩაი.
- პროცედურის დაწყებამდე გაიწმინდეთ კანი სკრაბით.
- მოამზადეთ ნარევი კომპრესისთვის პროცედურის დაწყებამდე.
- ჯერ გაიარეთ ალერგიის ტესტი - წაისვით იდაყვზე შიგნით და დაელოდეთ 10 – დან 20 წუთამდე. თუ არ არის სიწითლე, ქავილი ან შეშუპება, შეგიძლიათ დაიწყოთ შეფუთვა.
- გამოიყენეთ შემადგენლობა თანაბრად სქელ ფენად.
- სასურველი შედეგის მიხედვით, პროცედურის დასრულების შემდეგ გამოიყენეთ სპეციალური კრემები: ანტიცელულიტური, მკვებავი, დამატენიანებელი.
- კარგი შედეგის მისაღწევად საჭიროა მინიმუმ 10 - 20 სესია.
- გაიმეორეთ შეფუთვა ყოველ მეორე დღეს.
- სესიის ოპტიმალური საათები, როდესაც შეგიძლიათ მიიღოთ საუკეთესო ეფექტი: 18:00 საათიდან 24:00 საათამდე.
ვიდეო რჩევები
შეფუთვის სახეები
პროცედურების რამდენიმე ვარიანტი არსებობს, რომლებიც განსხვავდება განაცხადის მეთოდით და შედეგით.
- Ცხელი - ნარევის ტემპერატურა 40 - 50 ° C გაცხელებისას ფორები იხსნება და სისხლის მიმოქცევა უმჯობესდება. ისინი გამოიყენება ცხიმოვანი დეპოზიტების, ცელულიტის მანიფესტაციების აღმოსაფხვრელად. ცხელი კომპრესის გამოყენების შემდეგ, გადაიფარეთ პირსახოცი და დაიძინეთ.
- Ცივი - ოთახის ტემპერატურის ნარევი, მისი გავლენის ქვეშ ფორები ვიწრო, კაპილარები და გემები მცირდება. იგი გამოიყენება შეშუპების, ფეხის დაღლილობისა და კანის გამკაცრებისთვის.
- კონტრასტი - კომბინირებული შეფუთვა. სხვადასხვა ტემპერატურისა და შემადგენლობის ნარევები გამოიყენება კანის სხვადასხვა უბანზე.
- სულ - მუშაობა მთელ სხეულზე.
- ადგილობრივი - ყურადღება მიაქციეთ პრობლემურ სფეროებს.
სავალდებულო წესი ყველა ტიპისთვის
თერმული ეფექტის შესაქმნელად, მიიღეთ ჩვეულებრივი საკვები ფილმი. ადგილი, რომელზეც გამოიყენეს კომპოზიცია, გადაიტანეთ იგი სპირალურად ქვემოდან ზემოთ. ფილმი მჭიდროდ უნდა მოერგოს, მაგრამ არ უნდა შესუსტდეს, რათა არ მოხდეს სისხლის მიმოქცევის დარღვევა. ამის შემდეგ გადაიხვიე პლედი და დაიძინე. შეკუმშვა შეინახეთ 30 წუთიდან 1,5 საათამდე. პროცედურის დასრულების შემდეგ ამოიღეთ ფილმი, ჩამოიბანეთ შემადგენლობა თბილი წყლით, წაისვით კრემი კანზე.
ნაბიჯ-ნაბიჯ რეცეპტები სახლის ყველაზე ეფექტური შეფუთვებისთვის
ჭარბი წონის წინააღმდეგ საბრძოლველად თიხა, შოკოლადი, წყალმცენარეები, თაფლი, ძმარი და ზეთის სახვევები შესაფერისია.
თიხა
დანალექი ქვა ხელს უწყობს ცხიმის წვას. გამოიყენეთ ლურჯი თიხა ან სამკურნალო ტალახი. გახეხეთ ფხვნილი თბილი წყლით, სანამ არ მიიღებთ მგრძნობიარე მდგომარეობას. წაისვით მომზადებულ კანზე და გადაიტანეთ კილიტა, გადააფარეთ პლედი. ეფექტის გასაზრდელად თიხას დაამატეთ 10 წვეთი ანტიცელულიტური ეთერზეთი.
შოკოლადი
- ვარიანტი ნომერი 1. ერთი შეფუთვისთვის აიღეთ 1 - 2 ბარი შავი შოკოლადი (დამოკიდებულია გამოყენების არეალზე) კაკაოს პროდუქტის მასობრივი წილით, სულ მცირე, 75%. გაადნეთ მკურნალობა ორთქლის აბაზანაში, გააგრილეთ 40-50 ° C- მდე და წაისვით კანზე. გადაიტანეთ კილიტა, გადაიტანეთ პლედი.
- ვარიანტი ნომერი 2. პროცედურისთვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ კაკაოს ფხვნილი. 200 გრ პროდუქტი გახსენით მდუღარე წყალში, გამონაყარი მდგომარეობაში, გააგრილეთ და გამოიყენეთ ნარევი თბილ კანზე. შეფუთეთ პლასტმასით და გაათბეთ.
- ვარიანტი ნომერი 3. მიიღეთ 3 ს.კ. სუფრის კოვზი მცენარეული ზეთი (ზეითუნის, ნუშის, ხორბლის ჩანასახები), აურიეთ 5 ს.კ. კოკაოს კოვზები. გაათბეთ ორთქლის აბაზანაში დუღილის გარეშე. გააგრილეთ კომფორტულ ტემპერატურაზე, წაისვით კანზე და გადაიტანეთ პლასტმასით.
ყავა
ერთ-ერთი ყველაზე საყვარელი და ეფექტური შესაფუთად 2 - 3 ს.კ. დაითხოვეთ დაფქვილი ყავა სუფრის ცხელ რძეში ან წყალში. ელასტიურობისთვის დაამატეთ 1 ს.კ. კოვზი მცენარეული ზეთი. გამოიყენეთ ნარევი თბილი.
ძმარმჟავას
ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური და მარტივი პროცედურისთვის, გახსენით 1/2 ჭიქა ძმარი 1 ჭიქა წყალში. დაასველეთ ქსოვილი ხსნარში, გადაიტანეთ პრობლემური ადგილები და შეფუთეთ საკინძავი ფილმით.
თაფლის მარილი
შეურიეთ 2-დან 3 ს.კ. კოვზები თაფლი 2 ს.კ. სუფრის კოვზი მარილი. შეიზილეთ შემადგენლობა კანის პრობლემური ადგილების წრიული მოძრაობით და გადაიტანეთ კილიტა.
წიწაკა და დარიჩინი
სწრაფი შედეგისთვის გამოიყენეთ წიწაკისა და დარიჩინის სახვევები. ისინი ასტიმულირებენ სისხლის მიმოქცევას კანქვეშა ცხიმის დაწვაში. შესაფუთებელ მიქსებს ან ზეთებს დაამატეთ სანელებლები. შეგიძლიათ გამოიყენოთ ერთი ან ორი სეზონი. ერთი აპლიკაციისთვის დაგჭირდებათ 1 - 2 ჩაის კოვზი დაფქული წითელი წიწაკა და (ან) 1 - 2 ჩაის კოვზი დარიჩინი.
თუ გამოყენების შემდეგ ძლიერი წვის შეგრძნებაა, ჩამოიბანეთ ნარევი გრილი წყლით. შეამცირეთ წითელი წიწაკის რაოდენობა შემდეგ ჯერზე, როცა გამოიყენებთ პროცედურას სასიამოვნო და არასასიამოვნო გახდის.
წყალმცენარეები
- ვარიანტი ნომერი 1. ჩაასხით კელპი 1 ლ ოთახის ტემპერატურის წყალთან ერთად და გააჩერეთ 30 წუთი. გაჟღენთილი წყალმცენარეები გაანაწილეთ პრობლემურ ადგილებზე და დააფიქსირეთ კილიტა.
- ვარიანტი ნომერი 1. ჩაყავით ზღვის თივა ცხელ წყალში. 15 - 20 წუთის განმავლობაში შეშუპების შემდეგ, გაანაწილეთ იგი სხეულზე და გაასწორეთ ფოლგით. გადაიხვიე პლედი.
პროფესიონალური და ფარმაცევტული პროდუქტები
კოსმეტოლოგებისა და აფთიაქების მაღაზიებში მზა ნარევები და ზეთები იყიდება სახლის შესაფუთად. თანხები ეფექტურია, ისინი პატივს სცემენ თითოეული კომპონენტის პროპორციას, რომლის გაკეთებაც რთულია საკუთარ თავზე.
ვიდეო რეცეპტები
როგორ გავაუმჯობესოთ შეფუთვის ეფექტი
დაიცავით დიეტა, შეზღუდეთ ტკბილი, მარილიანი და ალკოჰოლის მიღება. პროცედურის დაწყებამდე მასაჟი გაზრდის ეფექტის ძალას. ვარჯიში დააჩქარებს წონის დაკლების პროცესს, დაეხმარება სიმკვრივისა და კუნთების ტონუსის მიღებაში, რაც მნიშვნელოვნად გააუმჯობესებს თქვენს გარეგნობას და დაამატებთ სიცოცხლისუნარიანობას.
სასარგებლო რჩევები
- შეფუთეთ ფილმი ქვედადან ლიმფის ნაკადისკენ და არა პირიქით.
- არ გააკეთოთ ნარევები პროცედურებისთვის ლითონის ჭურჭელში, შეიძლება მოხდეს დაჟანგვის რეაქცია, რაც შეამცირებს პროდუქტის ეფექტს.
- ცივი შესაფუთი მასალისთვის შეგიძლიათ დაამატოთ რამდენიმე წვეთი პიტნის ზეთი, რაც მნიშვნელოვნად გააძლიერებს ეფექტს.
- შესაფუთი ადგილებზე უკეთესი შედეგის მისაღებად შეიზილეთ ვაკუუმის ჭიქებით, რაც გაზრდის სისხლის მიმოქცევას და გააუმჯობესებს ლიმფური დრენაჟს.
- პროდუქტის გამორეცხვის შემდეგ დაასრულეთ პროცედურა მასზე მაგარი წყლის ჩამოსხმით. ეს დახურავს ფორებს და მეტხანს გაგრძელდება.
- ქალებისთვის სასურველია სესიების დაწყება მენსტრუალური ციკლის შემდეგ.
შეფუთვის ეფექტურობა პრაქტიკაში დადასტურებულია. ერთ პასიურ კურსში შეგიძლიათ დაიკლოთ 5 კგ-მდე. თუ ვარჯიშს, მასაჟს და მსუბუქ დიეტას დაამატებთ, შედეგები გაცილებით ძლიერი იქნება. წონის დასაკლებად, საკუთარი თავისა და ახლობლების მოსაწონად ლამაზი ფიგურის მოსაწყობად, ნუ იზარმაცებთ და არ გადადეთ სესიები. პირველი პროცედურების შედეგი იქნება მთელი კურსის დასრულების სტიმული, ასე რომ მოკლე დროში მიაღწევთ შესანიშნავ შესრულებას.