ბროწეულის წვენის სარგებელი და ზიანი ორსული ქალებისთვის - შეიძლება თუ არა სასმელის დალევა? სამზარეულოს რჩევები და შერჩევა
ბავშვის დალოდება სასიამოვნო, მაგრამ ასევე ამაღელვებელი ეტაპია ქალის ცხოვრებაში. როდესაც თქვენ უნდა იფიქროთ არა მხოლოდ თქვენს ჯანმრთელობაზე, არამედ ბავშვის სწორი განვითარებაზე. ამიტომ, სათანადო ყურადღება ექცევა მომავალი დედის კვებას.
დიეტის ვიტამინებით გამდიდრების უმარტივესი და იაფი გზაა ბუნებრივი წვენების გამოყენება.
საკვები ნივთიერებების შემცველობით ლიდერი ბროწეულის წვენია.
ორსულობის დროს შეიძლება დავლიო?
არსებობს მოსაზრება, რომ სხეულმა თავად იცის, რა საკვები ნივთიერებები სჭირდება ამ მომენტში სრული მუშაობისთვის. ამიტომ, გემოვნების სხვადასხვა პრეფერენციები ჩნდება. ორსულობის პერიოდში ყველა შეგრძნება მძაფრდება, ამიტომ ქალებს აქვთ განსაკუთრებული პროდუქტის დაუძლეველი სურვილი.
ბროწეულის წვენს სვამენ ქალები ნანგრევებზე სიამოვნებით. პროდუქტი აბსოლუტურად უვნებელია, თუ არ არსებობს ინდივიდუალური უკუჩვენებები. იგი დადებითად მოქმედებს საჭმლის მომნელებელ ტრაქტზე, ხსნის გულისრევას და აუმჯობესებს მთლიან ჯანმრთელობას.
Მნიშვნელოვანი! ბროწეულის წვენი ეხმარება ანემიასთან ბრძოლაში. მომავალ დედებში ხშირად დიაგნოზირებულია ჰემოგლობინის დონის დაქვეითება, სხეულში სისხლის მოცულობის მკვეთრი ზრდის შედეგად.
მაგრამ იქვე მინდა შენიშვნა გავაკეთო: ზოგ შემთხვევაში ამ პროდუქტს შეუძლია ზიანი მიაყენოს. ეს შესაძლებელია, თუ ქალი განიცდის კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დაავადებებს, აირჩევს ან იყენებს არასწორ წვენს.
რამდენად სასარგებლოა ეს სასმელი?
უპირველეს ყოვლისა, ბროწეულის წვენის სარგებელი არის ის, რომ იგი წარმოადგენს ვიტამინების სრულყოფილ წყაროს: A, B1, B2, B6, E, PP. იგი შეიცავს დიდი რაოდენობით მინერალებს:
კალიუმი;
- კალციუმი;
- მაგნიუმი;
- სელენი;
- რკინა;
- იოდი;
- ფოსფორის
პროდუქტი ასევე მდიდარია:
- ბოჭკოვანი;
- პექტინები;
- ამინომჟავების;
- ნახშირწყლები;
- ცილები;
- და ცოტა ცხიმი.
შენიშვნაზე! ბროწეულის წვენის ენერგეტიკული ღირებულებაა 60 კკალ 100 გრამზე.
- ანტიოქსიდანტების და იზოფლავონის არსებობის გამო, სასმელს აქვს ანტისეპტიკური, ანთების საწინააღმდეგო და სიცხის დამწევი თვისებები.
- მისი სისტემატური გამოყენება დადებითად მოქმედებს ორსული ქალის გულ-სისხლძარღვთა სისტემაზე.
- ბროწეულის ხის ნაყოფიდან მიღებული სითხე მონაწილეობს იმუნიტეტის ამაღლებაში, ხსნის დაღლილობას და ცუდ განწყობას.
- წვენი ხელს უწყობს ორსულობის პირველ ტრიმესტრში ტოქსიკოზის ხშირ შეტევებს.
- ბოჭკოვანი ხელს უწყობს ტოქსინებისა და ტოქსინების აღმოფხვრას.
- ხშირად ბავშვის ტარების პროცესს თან ახლავს შეშუპება. ხილის წვენს აქვს შარდმდენი მოქმედება და რეგულარული გამოყენების შემთხვევაში, თქვენ შეგიძლიათ საერთოდ დაივიწყოთ ეს პრობლემა.
- თერაპევტები ასევე გირჩევენ გამოიყენონ ეს პროდუქტი გაცივების, ARVI- ს პროფილაქტიკისთვის, რაც თანაბრად მნიშვნელოვანია ორსულობის დროს.
- ბროწეულის წვენი არანაკლებ სასარგებლოა კანისთვის; მას იყენებენ მათეთრებლად. მას შემდეგ, რაც მომავალ დედებში ასაკობრივი ლაქები ბუნებრივი მოვლენაა, სახის ყოველდღიური დაბანა ხელს შეუწყობს პიგმენტაციის ზომის შემცირებას ან მთლიანად აღმოფხვრას იგი.
ჩვენებები და უკუჩვენებები
მართლაც, ბროწეულის წვენი ძალიან სასარგებლო პროდუქტია და უშუალოდ ორსულობის დროს მას აქვს განსაკუთრებული უპირატესობები:
- ასტიმულირებს მადას;
- თრგუნავს გულისრევის შეტევებს;
- ზრდის ორგანიზმის მდგრადობას ინფექციური დაავადებების მიმართ;
- აძლიერებს სისხლის მიმოქცევის სისტემას;
- ზრდის სისხლში ჰემოგლობინის დონეს;
- აუმჯობესებს სისხლის შედედებას;
- დამამშვიდებლად მოქმედებს ნერვულ სისტემაზე;
- გამოაქვს ზედმეტი სითხე სხეულიდან;
- დადებითად მოქმედებს გულზე;
- ახდენს არტერიული წნევის ნორმალიზებას;
- ხელს უწყობს სათანადო მეტაბოლიზმს;
- ავსებს მინერალებისა და ვიტამინების დეფიციტს.
ამასთან, წვენის უდავო სარგებელობითა და სარგებლობით, მისგან კვლავ ზიანი მოაქვს არსებობს მთელი რიგი უკუჩვენებები:
ახლად გამოწურული წვენის შემადგენლობაში დიდი რაოდენობით მჟავების არსებობისას, ის მნიშვნელოვან გავლენას ახდენს საჭმლის მომნელებელ სისტემაზე. ორსულ ქალში შესაძლებელია გულძმარვა, მომატებული მჟავიანობა. იმავე მიზეზით, კბილის მინანქარი განიცდის.
- ბავშვის ტარების პერიოდში ქალს ურჩევენ დაამატოთ საკვები დიეტაში, ადრე მან სცადა მცირე რაოდენობით, ამით დარწმუნდით, რომ არ არსებობს ალერგიული რეაქცია. როდესაც სიმპტომები გამოჩნდება, დარწმუნდით, რომ გამორიცხეთ.
- ხილის სითხეში ნაპოვნი ტანინები შემკვრელია. ხშირი გამოყენების შემთხვევაში, ქალს შეიძლება ჰქონდეს ყაბზობა.
- ორსულობის დასაწყისში პროდუქტი აკრძალულია, თუ არსებობს მუცლის მოშლის საფრთხე. წვენი ხელს უწყობს ჰორმონის ოქსიტოცინის გამომუშავებას, რაც იწვევს საშვილოსნოს შეკუმშვას და ნაადრევი მშობიარობის სტიმულირებას.
Ამგვარად, ბროწეულის წვენი არ არის რეკომენდებული, თუ გაქვთ:
- გასტრიტი;
- პანკრეატიტი;
- გაზრდილი მჟავიანობა;
- წყლულოვანი დაავადებები;
- ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა;
- აბორტის რისკი;
- ქრონიკული ყაბზობა.
ყურადღება! ახლად გამოწურული წვენის დალევამდე აუცილებლად გაიარეთ კონსულტაცია ორსულ ორსულ ექიმთან.
Როგორ გამოვიყენო?
ამ სასმელის გამოყენება უნდა იქნას მიღებული სიფრთხილით, რომ ზიანი არ მიაყენოს ბავშვს და თქვენს სხეულს. ამ მხრივ, არსებობს გამოყენების რამოდენიმე რჩევა:
სასურველია დალიოთ ჩალის მეშვეობით, რომ ზიანი არ მიაყენოთ კბილის ემალს.
- გამოყენების შემდეგ აუცილებლად ჩამოიბანეთ პირი წყლით ოთახის ტემპერატურაზე, არა ცივი და ცხელი.
- სასმელი მხოლოდ გაზავებული. კონცენტრირებული წვენი უკეთესია გაზავებული ადუღებული წყლით ან სხვა წვენებით, როგორიცაა სტაფილო, ჭარხალი, ვაშლი. განზავდეს პროპორციებით 1: 1.
რა მოხდება, თუ მას ყოველდღიურად მიიღებთ?
არ არის მიზანშეწონილი, რომ ჯანსაღი სასმელის მიღება აღემატება დღიურ ნორმას. ექიმები ურჩევენ დალიონ კონცენტრირებული ხილის პროდუქტი და არა უმეტეს სამი ჭიქა დღეში. თქვენ უნდა დაიწყოთ ერთი ჭიქით, შემდეგ კი თანდათან გაზარდოთ თანხა. სასურველია დალიოთ ახალგამოწურული წვენი დღეში 3-ჯერ, ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე კვირაში 3-4 დღე.
როგორ საზ
სასარგებლო ნივთიერებები მაქსიმალურად ინახება ახლად გამოწურულ ბროწეულის წვენში პირველი 20 წუთის განმავლობაში მოხარშვის შემდეგ და ამ დროის შემდეგ კონცენტრაცია მცირდება 40% -ით.
სახლში, ბროწეულის წვენი შეიძლება მომზადდეს შემდეგი მეთოდების გამოყენებით.
- საყოფაცხოვრებო juicer ან ციტრუსის პრესის გამოყენება.
- რუბლს ასხამენ საცერს. პირველ რიგში, გაწმინდეთ ბროწეული და მოაცილეთ ტიხრები, გამოწურეთ წვენი, შემდეგ გაწურეთ ჩიზლოტის მეშვეობით. მეთოდი საკმაოდ შრომატევადია.
- გააფართოვეთ ხილი მყარ ზედაპირზე რამდენიმე წუთის განმავლობაში, შემდეგ კი მჭიდროდ გამოწურეთ ხელში. განადგურებული მარცვლებიდან გამოწურეთ სითხე კანიდან.
სამკურნალო თვისებების გასაუმჯობესებლად წვენს შეიძლება დაემატოს თაფლი, რაც კარგი პრევენცია იქნება გრიპის ეპიდემიის დროს.
შემიძლია მაღაზიაში ყიდვა?
ყველა ადრე აღწერილი სასარგებლო თვისება მხოლოდ ახლად გამოწურული ბროწეულის წვენს შეიცავს. სამწუხაროდ, ყველას არ აქვს შესაძლებლობა ყოველდღე მოამზადოს ჯანსაღი სასმელი, მაშინ დაუკავშირდით ახალი წვენების რეალიზაციის სპეციალურ პუნქტებს. თუ ეს ვარიანტი არ მუშაობს, მაშინ მაღაზიაში ჩამოსხმული წვენი რჩება.
როგორ ავირჩიოთ?
ყიდვის დაწყებამდე ყურადღება უნდა მიაქციოთ შემდეგ ნიუანსებს:
მზა პროდუქტი უნდა იყოს მინის ჭურჭელში.
- ვარგისიანობის ვადა 6 თვემდეა, მაგრამ ზოგადად, მით ნაკლები, მით უკეთესი.
- პირველი დაპრესილი წვენი.
- შეამოწმეთ შინაარსი, შეიძლება იყოს ნალექი, რაც მიუთითებს პროდუქტის ბუნებრივობაზე.
- მწარმოებელი სასურველია აზერბაიჯანი იყოს, იქ მას აწარმოებენ დიდი რაოდენობით ინდუსტრიაში.
- Მაღალი ფასი. იაფი წვენი შეიძლება იყოს, თუ ის იყიდება მწარმოებლის ქვეყანაში.
ყურადღება! თუ ეს ფაქტები არ გაითვალისწინეს, ეს არასასურველი შედეგებით ემუქრება. დაბალი ხარისხის პროდუქტების მუდმივი გამოყენება შაქრის მაღალი შემცველობით შეიძლება გამოიწვიოს ორსული ქალის წონის მომატება. გარდა ამისა, ქარხნის წვენი თერმულად დამუშავებულია, ის არ შეიცავს სასარგებლო ვიტამინებს.
ასე რომ, ბროწეულის წვენს სამართლიანად შეიძლება სამკურნალო სასმელი ვუწოდოთ. მაგრამ, ორსულებს სჭირდებათ მისი მკაცრად დალევა ახლად გამოწურული ფორმით. და სასურველია მოხარშვისთანავე, წინააღმდეგ შემთხვევაში მოსალოდნელი შედეგი არ მიიღება, ყველა ვიტამინი და სასარგებლო კვალი ელემენტი აორთქლდება.