მწვანე რადიშის სხეულის სასარგებლო თვისებები და უკუჩვენებები. რა შეიძლება შეცვალოს პროდუქტი?
მწვანე ბოლოკი (მარგილანი) არის ძირეული ბოსტნეული, რიგი სასარგებლო თვისებებით. ბოლოკის გემო შედარებულია ტრადიციული შავი რადიშთან.
ბოსტნეული გემრიელია და ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად სხვადასხვა მიზნით გამოიყენება. იგი აქტიურად გამოიყენება ხალხურ მედიცინაში, სამზარეულოში, სახლის კოსმეტოლოგიაში.
ამ სტატიაში დეტალურად არის აღწერილი, თუ როგორ მოქმედებს Margilan რადიშ ქალისა და მამაკაცის სხეულზე, არსებობს თუ არა რაიმე უკუჩვენება მის გამოყენებაში.
უკუჩვენებები
მწვანე რადიშს ბევრი უპირატესობა აქვს. ამასთან, უკუჩვენებები ასევე გამოირჩევა:
- ადამიანს აწუხებს გასტრიტი, პანკრეატიტი, წყლულები, ენტეროკოლიტი და კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის სხვა დაავადებები.
- თირკმლებისა და ღვიძლის დაავადებები.
- წვრილი და მსხვილი ნაწლავების დისფუნქცია.
აკრძალულია ძირეული ბოსტნეულის ჭამა, თუ კუჭის მომატებული მჟავიანობა, გაზების წარმოქმნა და გულის დაავადებაა. ასევე არ არის რეკომენდებული ბოსტნეულის ჭამა ორსული და მეძუძური ქალებისთვის. იგი შეიცავს ეთერზეთებს, რომლებიც იწვევენ საშვილოსნოს ტონუსის შეკუმშვას და დაქვეითებას. შედეგია ორსულობის შეწყვეტა.
ექსპერტები არ გირჩევენ რადიშ მისცეს მცირეწლოვან ბავშვებს, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ისინი შემორჩენილია. კულტურა აღიზიანებს სუსტ ნაწლავებს, რაც საბოლოოდ იწვევს კოლიკასა და ძლიერ ტკივილს.
ამ ბოსტნეულის ჯიშის სასარგებლო თვისებები
ძირეული ბოსტნეული შეიცავს A, B (1, 2), C, E, PP ჯგუფების ვიტამინებს... მიკროელემენტები - კალიუმი, კალციუმი, ფოსფორი, რკინა, ნატრიუმი და მაგნიუმი. ასევე არსებობს ასკორბინის მჟავა, ბეტა-კაროტინი, ეთერზეთები. სასარგებლო კომპონენტების "თანამშრომლობა" საშუალებას გაძლევთ გააუმჯობესოთ მამაკაცის, ქალისა და ბავშვის სხეულის ფუნქციონირება.
ჩვენ ვუყურებთ ვიდეოს მწვანე რადიშის სარგებელის შესახებ:
რა არის სამკურნალო მამაკაცებისთვის?
მამაკაცისთვის რადიშ ჭამის სარგებელი შემდეგია:
- გაახალგაზრდავება და გაცოცხლება... ამას ხელს უწყობს ვიტამინი C. ამისათვის მცირე რაოდენობით უნდა მიირთვათ ახალი ძირეული ბოსტნეული.
- ტოქსინების ორგანიზმის გაწმენდა... ბოჭკოვანი ეფექტურად აშორებს მავნე ნაერთებსა და საკვებს, თუ თქვენს რაციონში შედის მოხარშული ბოსტნეული.
- ანთების პრევენცია და ტკივილის შემცირება... ფიტონციდული ნივთიერება არ კარგავს პოტენციალს რადიშის მწნილის, დუღილის ან ჩაშუშვის შემდეგ.
- ტესტოსტერონის დონის მომატება და პროსტატიტის მკურნალობა... რეკომენდებულია ძირეული ბოსტნეულის რეგულარულად მიღება ნებისმიერი ფორმით.
- გულის გაძლიერება და სისხლძარღვების, ღვიძლის, თირკმელების გაწმენდა... ამ შემთხვევაში ყოველდღე მიირთვით მოხარშული პროდუქტი.
ახლად გამოწურული წვენი ხელს უწყობს სიმელოტეს და თმის ცვენას. რადიშ აძლიერებს თმის ფოლიკულებს. ასევე, მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ ძირეული ბოსტნეული ეფექტურია პოდაგრის და რადიკულიტის სამკურნალოდ.
Ქალისთვის
თავისი თვისებების მიხედვით, მწვანე რადიშ მიეკუთვნება დაბალკალორიულ საკვებს, ამიტომ ის სასარგებლო პროდუქტია წონის დასაკლებად, მშვენიერი სქესის წარმომადგენლები სიამოვნებით ჭამენ ბოსტნეულს დიეტაზე. ნიკოტინის მჟავა მონაწილეობს სხეულის მეტაბოლურ პროცესში, აუმჯობესებს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტს და ააქტიურებს მეტაბოლიზმს. გოგონა გაჯერებულია ვიტამინებით, ის თავს შესანიშნავად გრძნობს.
პროდუქტის გამოყენება შესაძლებელია ნებისმიერი ფორმით... დამატებითი საჩუქარი ბუნებისგან - თანაბარი და გლუვი კანი, მბზინავი და ძლიერი თმა, ფრჩხილები.
თუ რადიშს იყენებთ სახლის კოსმეტოლოგიაში, მაშინ მალე შეგიძლიათ უარი თქვათ ძვირადღირებულ პროცედურებსა და კოსმეტიკურ საშუალებებზე სახის კანის გაახალგაზრდავებისთვის.
რადიშ შეგიძლიათ ჭამოთ ორსულთათვის, მაგრამ მხოლოდ ექიმთან კონსულტაციის შემდეგ. მცირე რაოდენობით ახალი პროდუქტი საშუალებას მოგცემთ თავი დაეღწიოთ ყაბზობას, თბოთ ჰიპოთერმიით და გააუმჯობესოთ შარდსასქესო სისტემის ფუნქციონირება.
Ბავშვებისთვის
ხილი შეიცავს ფიტონციდებს... ისინი ბავშვის სხეულს ეხმარებიან პარაზიტების, მავნე მიკრობებისა და ვირუსების განადგურებაში. რადიშ კერძების რეგულარული მოხმარებაა:
- ეფექტური განკურნება ჭიებისთვის;
- სასუნთქი გზების და შარდსასქესო სისტემის გაუმჯობესება;
- საჭმლის მომნელებელი სისტემის, გულის ფუნქციონალური სტაბილიზაცია;
- პრევენცია კიბოს წინააღმდეგ.
იმისთვის, რომ ბავშვმა მიიღოს ყველა მნიშვნელოვანი ვიტამინი ზამთარ-გაზაფხულის პერიოდში, საჭიროა რადიშ მწნილად. ის არ დაკარგავს თავის სასარგებლო თვისებებს, არ გაუარესდება.
რა შეიძლება ზიანი მიაყენოს ჯანმრთელობას მოხმარების დროს?
კულტურა უარყოფითად მოქმედებს ადამიანის კეთილდღეობაზე, შემადგენლობაში ეთერზეთების არსებობის გამო.
განსაკუთრებით დაზარალდნენ ადამიანები, რომლებიც:
- ენტეროკოლიტი და გასტრიტი;
- გაზის ფორმირებისადმი მიდრეკილება;
- გულის ან თირკმელების მოშლა.
ალერგიით დაავადებულებმა უნდა ამოიღონ რაციონიდან მწვანე (თუნდაც შავი) ბოლოკი. წინააღმდეგ შემთხვევაში, წარმოიქმნება გართულებები, დახრჩობა, შეშუპება და ეთერზეთების ინდივიდუალური შეუწყნარებლობის სხვა შედეგები. გამოყენებამდე აუცილებელია ექიმთან კონსულტაცია.
მოქმედებს ასაკობრივი შეზღუდვები - არ მისცეთ რადიშ 3 წლამდე ასაკის ბავშვებს... ჩვილობის პერიოდში ნაწლავების გაღიზიანება გამოიწვევს გასტრიტს, გაზებს და გულძმარვას.
როგორ გამოვიყენოთ იგი სასარგებლო რომ იყოს?
ყოველდღიურად ხდება მწვანე ბოლოკის მიღება როგორც მოზრდილისთვის, ასევე ბავშვისთვის. თუ გაითვალისწინებთ შემდეგ რეკომენდაციებს, მაშინ ძირეული ბოსტნეული გამოდგება და დისკომფორტს არ გამოიწვევს.
- მოზრდილებისთვის... საკმარისია ყოველდღიურად 150 გრ ბოსტნეულის ნებისმიერი ფორმით ჭამა - ახალი, მოხარშული, პიკელებული, ჩაშუშული. მწარე გემოვნების გასანეიტრალებლად, ბოლოკი უნდა შეავსოთ ზეითუნის ზეთით, არაჟნით, თაფლით, ნებისმიერი ხილის წვენით. მაგალითად, მოამზადეთ სტაფილოს და ბოლოკის ახალი სალათი, ცოტა თაფლით სუნელით.
- Ბავშვებისთვის... მიეცით 3 წლამდე ასაკის ბავშვს მხოლოდ აუცილებლობის შემთხვევაში და ექიმის ნებართვით. მაგალითად, დასუსტებული იმუნური სისტემით ან რაიმე სერიოზული დაავადების გამოვლინებით. ხანდაზმული ბავშვებისთვის შეიძლება მიეცეს 2 ს.კ. ერთი დღის განმავლობაში გახეხილი ახალი, მოხარშული ან პიკელებული ფორმით.
სასარგებლოა მწვანე რადიშის ახლად გამოწურული წვენები. შეგიძლიათ მოამზადოთ ნარევი მოცემული ბოსტნეულისგან, სტაფილო, ვაშლი, ხილი ან კენკრა. ყოველდღე დალიეთ 1/2 ჭიქა მოზრდილისთვის, 1/4 ჭიქა ბავშვისთვის.
ამ სტატიაში ვისაუბრეთ რადიშის თაფლთან და სხვა ჯანსაღ რეცეპტებზე.
რისი ჭამა შეგიძლია ამის ნაცვლად?
ზოგიერთი ბაღის კულტურა შეიძლება იყოს მწვანე რადიშის ეფექტური შემცვლელი. მათ აქვთ მსგავსი ქიმიური შემადგენლობა, სასარგებლო და სამკურნალო თვისებები და გემო. მწვანე რადიშის ქიმიური შემადგენლობის შესახებ წაიკითხეთ აქ.
სია ასეთია:
- ნიახური;
- ქათამი;
- რეკი;
- დაიკონი;
- ბოლოკი;
- stump თეთრი კომბოსტოდან;
- შავი ან წითელი ბოლოკი;
- ჯანჯაფილი
პროდუქტის ნახვა ნებისმიერი მაღაზიის თაროებზე შეგიძლიათ, თუ არ გაქვთ საკუთარი ბაღის ნაკვეთი. მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ნებისმიერ ბოსტნეულს აქვს უკუჩვენება მოხმარებისთვის. ამიტომ საჭიროა წინასწარი კონსულტაცია ექიმთან.
ჯანმრთელია შავი ბოსტნეული?
ცხრილში მოცემულია ორივე ძირეული კულტურის შედარებითი ანალიზი.
| შავი ბოლოკი | მწვანე ბოლოკი |
| მუქი კანი, რომელიც შეიძლება იყოს ყავისფერიდან შავი. რაც უფრო მუქი ფერისაა, მით უფრო მეტი საკვები ნივთიერებებია. | კანი არის ნათელი მწვანე ან ღია მწვანე. რაც უფრო მუქი კანია, ჯანსაღია ბოლოკი. |
| რბილობი თეთრია, აქვს მკვეთრი, მწარე გემო. | რბილობი არის ღია მწვანე, ცხარე, მსუბუქი ნეიტრალური გემოთი. |
| იგი ძალიან ხშირად გამოიყენება სამკურნალო მიზნებისთვის, ნაკლებად ხშირად სამზარეულოს დროს. | პოპულარულია კულინარიაში. მაგრამ ეს არ კარგავს თავის აქტუალობას კოსმეტიკის შექმნის საქმეში. |
| ნუტრიენტების შემცველობით ლიდერი. | ადამიანის სხეულისთვის დიდი მნიშვნელობა არ აქვს. |
| არ არის რეკომენდებული კუჭ-ნაწლავის დარღვევების მქონე ადამიანებისთვის. | უკუნაჩვენებია გულის პაციენტებში, 3 წლამდე ასაკის ბავშვებში, ორსულებსა და მეძუძურ დედებში. ასევე ღვიძლისა და თირკმელების დაავადებებით დაავადებულთათვის. |
შავი რადიშ დიდი მნიშვნელობა აქვს ადამიანის ორგანიზმს - მას აქვს ჯანმრთელობის გამაუმჯობესებელი მოქმედებების უფრო ფართო სპექტრი და ნაკლები უკუჩვენებები. მწვანე რადიშ თანაბრად ჯანსაღი ბოსტნეულია, მაგრამ ხალხმა უნდა იცოდეს შესაძლო გვერდითი მოვლენების შეუზღუდავი გამოყენების შემთხვევაში.
მთელი რიგი აკრძალვების მიუხედავად, მწვანე ბოლოკი საყვარელ ბოსტნეულად რჩება. თუ კომპეტენტურად მიუახლოვდებით კერძების მომზადებას და ძირეული ბოსტნეულის გამოყენებას, მაშინ სხეულის გაჯერება შეგიძლიათ სასარგებლო ვიტამინებით და კომპონენტებით. ზოგიერთ შემთხვევაში, რეკომენდებულია ექიმთან კონსულტაცია, რათა სერიოზული ზიანი არ მიაყენოთ საკუთარ თავს ან ბავშვს.