უნიკალური ნარევი წონის დაკლებისთვის - ჯანჯაფილი და დარიჩინი: სარგებელი, უკუჩვენებები, რეცეპტები კურკუმასთან, წიწაკასთან და სხვ.
ბევრ ადამიანს, განსაკუთრებით ქალებს, ძალიან აინტერესებთ წონის დაკლება. წონის დაკლებაში დაგეხმარებათ მარტივი და ხელმისაწვდომი გზა წონის დაკარგვის ბუნებრივი პროდუქტი, რომელიც შედგება 2 ინგრედიენტისგან: კოჭა და დარიჩინი.
ოდითგანვე ადამიანებმა იცოდნენ ეს არომატული სანელებლები, რომელთა გამოყენება არამარტო საკონდიტრო ნაწარმში შეიძლება. როგორ გამოვიყენოთ ჯანჯაფილი და დარიჩინი წონის დასაკლებად - წაიკითხეთ.
ნარევის ქიმიური შემადგენლობა
ჯანჯაფილი და დარიჩინი კიდევ ორი სანელებელია.
ჯანჯაფილი და დარიჩინის ქიმიური შემადგენლობა იგივეა, ისინი შეიცავს სასარგებლო ნივთიერებებს და ფარმაკოლოგიური ინგრედიენტების რთულ ნარევს. Ესენი მოიცავს:
- ვიტამინები;
- კვალი ელემენტები;
- სასარგებლო ბიოქიმიური ნაერთები (პოლიფენოლები, ალკალოიდები, ანტიოქსიდანტები) და ამინომჟავები.
ეს ელემენტები იწყებენ თერმოგენეზის აპარატს (სხეულის მიერ სითბოს გამოყოფას), რომელიც აჩქარებს მეტაბოლიზმს ჭარბწონიან ადამიანებში, არეგულირებს სხეულის ჰორმონალურ ფონს, რომელიც თამაშობს როლს შიმშილის და გაჯერების, აგრეთვე ტონუსის არსებობაში, ამცირებს დიეტური შეზღუდვების შემცირებას
ცნობარი. კოჭას და დარიჩინს აქვს ძლიერი კალორიული ბლოკირება. თქვენს ყოველდღიურ დიეტაში ჯანჯაფილი და დარიჩინის დამატება ამ ზედმეტ კილოგრამებთან გამკლავების ერთ-ერთი საშუალებაა.
Დადებითი და უარყოფითი მხარეები
კოჭა და დარიჩინი შერწყმულია, როგორც სანელებლები, გამოხატული არომატით და გემოთი. ამ ორ პიკანტურ საკვებს შეუძლია გააძლიეროს ერთმანეთის ეფექტი.
ჯანჯაფილი არის უნიკალური სანელებელი, რომელიც გამოიყენება არა მხოლოდ სამზარეულოში, არამედ მედიცინასა და კოსმეტოლოგიაში. სხეულზე სანელებლების გავლენა გამოიხატება შინაგანი პროცესების სტიმულირებაში, როგორიცაა მეტაბოლიზმი და სინთეზი.
დარიჩინი, ტროპიკული მცენარეების გამხმარი და დაქუცმაცებული ქერქი, რომელიც გამოყენების შემდეგ აუმჯობესებს ცხიმოვან ცვლას, ასუფთავებს სისხლს და ახდენს შაქრის დონის ნორმალიზებას. ამ თვისებებს აფასებენ ადამიანები, რომლებიც წონაში დაკლებაზე ოცნებობენ (წაიკითხეთ წონის დაკლება ჯანჯაფილის დახმარებით აქ).
დარიჩინი და კოჭა უნდა მოხმარდეს გონივრულ დოზებში. ორგანული ნაერთების ზედმეტმა კონცენტრაციამ შეიძლება სარგებლობა მოუტანოს ერთ ადამიანს და გამოიწვიოს დაავადება მეორეში.
- ორსულობის დროს დარიჩინის მიღება არ შეიძლება. არომატული სანელებლები ზოგიერთ ადამიანს თავის ტკივილს უქმნის. დარიჩინის ზედმეტი მოხმარება იწვევს ღვიძლის გართულებებს. არ გამოიყენოთ ეს სანელებელი ხშირად, თუ გაღიზიანებული ხართ, მაღალი არტერიული წნევა ან სისხლდენის ტენდენცია.
- სასარგებლო თვისებების მიუხედავად, ჯანჯაფილი სამკურნალო ფესვი საზიანოა, თუ იგი არასათანადოდ გამოიყენება. Spice, როგორც ძლიერი გამაღიზიანებელი, ასტიმულირებს კიბოს უჯრედების ზრდას. ჯანჯაფილი ათხელებს სისხლს, ამიტომ იგი არ გამოიყენება სისხლდენის დროს.
- არ არის რეკომენდებული ჯანჯაფილის მიღება ორსულობის მეორე ნახევარში და ძუძუთი კვების დროს.
გამოყენების უკუჩვენებები
სხეულზე სამკურნალო ეფექტის მიუხედავად, ჯანჯაფილი და დარიჩინი მკაცრად უკუნაჩვენებია იმ ადამიანებისთვის, რომელთაც აწუხებთ:
- საკვები ალერგია და აუტანლობა გარკვეული საკვების მიმართ, მათ შორის კოჭა.
- სერიოზული გულის დაავადება. ეს მოიცავს ინსულტს და გულის შეტევას, ტაქიკარდიას, ჰიპერტენზიას, ვეგეტატიურ-სისხლძარღვთა დისტონიას.
- საჭმლის მომნელებელი სისტემის ქრონიკული დაავადებები. ეს მოიცავს გასტრიტს, წყლულებს, პანკრეატიტს, ღვიძლის ციროზს, ანთებითი ნაწლავის სინდრომს და ა.შ.
- ორსული ქალები მეორე ან მესამე ტრიმესტრში.
- მეძუძური დედები.
ყურადღება! სანელებლები ჯანსაღი და მავნეა, ამიტომ რეალური და უარყოფითი მხარეების ცოდნა ხელს უწყობს უარყოფითი შედეგების თავიდან აცილებას და მნიშვნელოვნად უწყობს ხელს ჯანმრთელობას.
სხეულისთვის ჯანჯაფილების უკუჩვენებები და თვისებები აღწერილია აქ.
როგორ გამოვიყენოთ წონის დასაკლებად: საინტერესო რეცეპტები
სხეულის წონის შესამცირებლად საკვებს და სანელებლებს ემატება გასახდომი სასმელების მოსამზადებლად.
კეფირი სანელებლებით
თავად კეფირი არის დიეტური პროდუქტი, რომელიც შეიცავს სასარგებლო სოკოების და ბაქტერიების კომპლექსს, რომლებიც:
- ნაწლავის მიკროფლორის ნორმალიზება;
- გააუმჯობესოს მეტაბოლიზმი სხეულში;
- და ასევე გამოიწვიოს წონის დაკლება.
ამ პროდუქტის მიღება შესაძლებელია საღამოს და ღამითაც კი.
კეფირს სანელებლების დამატების შემდეგ, ტოქსინები გამოიყოფა სხეულიდან, ცხიმები იწვის და დაბერება ანელებს.
კურკუმასთან ერთად
კეფირი კურკუმასთან ერთად აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას, მეტაბოლიზმს და აჯანსაღებს სხეულს სასარგებლო ბაქტერიებით. კეფირის მომზადება კურკუმასთან ერთად ამ სანელებლების რეცეპტის მიხედვით შერწყმულია დარიჩინთან და კოჭასთან.
შემადგენლობა:
- 1 ჭიქა ახალი კეფირი ოთახის ტემპერატურაზე
- 0,5 სუფრის კოვზი კოჭას ფესვი;
- 0,5 სუფრის კოვზი დარიჩინი;
- 1 ჩაის კოვზი კურკუმა (ბინა)
- 1 ჩაის კოვზი თაფლი (დაემატა გემოვნებით).
მომზადება: დაამატეთ სანელებლები კეფირს და აურიეთ.
გამოყენების წესი: კეფირისა და კურკუმას ნარევი გამოიყენება განტვირთვის რეჟიმში დღეში ერთხელ ღამით, რის შემდეგაც ისინი არ გამოიყენება დღის ბოლომდე. დროდადრო, ნარევი შეიძლება მიიღოთ დილით. სასმელი წყლის გარდა სასმელი წყლის მიღება არ არის რეკომენდებული. დანიშვნების რაოდენობა თვეში 4-ჯერ არის.
წითელი წიწაკა
ეს გასახდომი სასმელი შეიცავს კეფირს, დარიჩინს, კოჭას და წითელ წიწაკას.
შემადგენლობა:
- 1 ჭიქა ახალი კეფირი ოთახის ტემპერატურაზე
- 0,5 სუფრის კოვზი კოჭას ფესვი;
- 0,5 სუფრის კოვზი დარიჩინი და ცოტაოდენი წიწაკა.
მომზადება: ჩაასხით კეფირი ჭიქაში, დაუმატეთ პილპილი, დარიჩინი, კოჭა და აურიეთ, სანამ გლუვი გახდება. სასმელი სასწრაფოდ დასალევად არის.
მიღება: დალიეთ ერთი ჭიქა ასეთი კეფირი დილით საუზმეზე ან ვახშმად 3-4 კვირის განმავლობაში. და ასევე არის კეფირის მარხვის დღე.
ყავა
ეს კოჭა-დარიჩინის გასახდომი სასმელი გახდა კლასიკური რეცეპტი მათთვის, ვინც ცდილობს ზედმეტი კილოგრამების სწრაფად დაყრას. ცხიმის წვა ხდება სასმელისა და სანელებლების სასარგებლო თვისებების გამო.
შემადგენლობა:
- 200 მლ მდუღარე წყალი;
- 2-3 ჩაის კოვზი დაფქვილი ყავა;
- 2-3 ცალი გაწმენდილი კოჭა;
- დარიჩინის 2 ჯოხი;
- 1 ჩაის კოვზი შაქარი.
მომზადება:
- ჩაასხით ჭიქა ყავა, შაქარი და დარიჩინის ჩხირი.
- დაასხით მდუღარე წყალი. გააჩერეთ 7-10 წუთი.
- ამ დროს გააცალეთ ჯანჯაფილი და დაჭერით თხელ ნაჭრებად. ჭიქას დაამატეთ ჯანჯაფილი.
- გააჩერეთ 7 წუთის განმავლობაში.
დაშვების მაჩვენებელი: დასაშვებია დღეში 3-4 ჭიქა ასეთი სასმელის მიღება. დალიეთ თბილი ან ცივი, როგორც საჭიროა.
ჩაი
ბევრ ადამიანს სურს დაიკლოს წონაში დაბალკალორიული დიეტის დაცვით. ჯანჯაფილი და დარიჩინის ჩაი ჯანსაღი სასმელია. სასმელის მომზადების საფუძველია შავი ან მწვანე ჩაი. მწვანე ჩაი არის ჭარბი წონის წინააღმდეგ ბრძოლის საშუალება, შავი ჩაი, როგორც ენერგიის გამომუშავების საშუალება.
მწვანე
აღმოსავლეთის ჩვეულებები მოიცავს სუნამოების გამოყენებას. ჯანჯაფილით და დარიჩინით მომზადებული ჩაი სვამს ცხელ ან ცივს.
შემადგენლობა:
- 2 ნაჭერი გაჟღენთილი ჯანჯაფილის ფესვი
- ცხარე დარიჩინი;
- 1 საათიანი კოვზი;
- წყალი - 500 მლ.
მომზადება:
- დარიჩინის და კოჭას ნაჭრებს დაასხით ადუღებული წყალი და გააჩერეთ 30 წუთის განმავლობაში.
- შედეგად მიღებული ბულიონი გაფილტრულია, თბება და შემდეგ ემატება ჩაის ფოთლები.
მიღება: აზრი აქვს მწვანე ჩაის მიღებას ჭამამდე 2-20 წუთით ადრე. ზოგჯერ ასეთ სასმელს 2-3 პიტნის ფოთოლი ემატება. დარიჩინის ჯანჯაფილი ჩაი იღებს ახალ, სრულფასოვან გემოს პიტნის დამატებით და ძილის წინ დალევას შეუძლია დაამშვიდოს ნერვები და გაათავისუფლოს სტრესი.
ვაშლით
ვაშლი ამდიდრებს სხეულს რკინით, სასარგებლო ნივთიერებებით, ხსნის ზედმეტ სითხეებსა და ტოქსინებს, აჩქარებს ნივთიერებათა ცვლას და წონის დაკლებას.
შემადგენლობა:
- ჩაი (შავი) - 1 სუფრის კოვზი;
- დარიჩინი;
- ჯანჯაფილი (დაფქვილი) - 1 ჩაის კოვზი;
- ვაშლი - 0,5 ც .;
- წყალი - 1 ლიტრი.
მომზადება:
- ჩაყარეთ ინგრედიენტები ჩაიდანში. სურვილისამებრ დაამატეთ თაფლი.
- ადუღეთ ქვაბი, გააჩერეთ 2-3 წუთის შემდეგ.
- დაასხით მდუღარე წყალი, მზარეული მესამე საათის განმავლობაში. დალიეთ ცხელი ჩაი წონის დაკლებისთვის.
ლიმონით და თაფლით
ლიმონის, კოჭას, დარიჩინისა და თაფლის საფუძველზე დაფუძნებულ სასმელებში პროპორციები და თვისებები ურთიერთდაკავშირებულია.
Მნიშვნელოვანი! თითოეული ინგრედიენტი გავლენას ახდენს მეტაბოლიზმისა და სხეულის ტონის ნორმალიზებაზე. მნიშვნელოვანია გახსოვდეთ, თუ როგორ უნდა გააკეთოთ ნარევი თაფლისა და ლიმონის დამატებით, ისე, რომ იყოს პროდუქტი, რომელიც წონის დაკლებაში დაგეხმარებათ.
ამ სასმელის მოსამზადებლად დაგჭირდებათ შემდეგი ინგრედიენტები:
- წყალი - 1 ლიტრი;
- თაფლი - 2 სუფრის კოვზი;
- ჯანჯაფილის ახალი ფესვი - 4 სმ;
- ნახევარი ლიმონი;
- 1 დარიჩინის ჯოხი
მომზადება: ჩაყარეთ დარიჩინი და ლიმონი სუფთა მომზადებულ ჭურჭელში, დაასხით მდუღარე წყალი. სასმელი გაჟღენთილია სამი საათის განმავლობაში, ასე რომ დალიეთ.
განსაკუთრებული წესია, რომ თაფლს ემატება ახალი სასმელი.
წაიკითხეთ კოჭა ლიმონით წონის დაკლების მიზნით აქ.
ინფუზია
სასარგებლო თვისებების წყალობით, ჯანჯაფილი და დარიჩინის ინფუზია ორგანიზმიდან გამოაქვს ტოქსინები, ახდენს საჭმლის მონელების ნორმალიზებას და აუმჯობესებს სუნთქვას. კოჭისა და დარიჩინის ინფუზია ყოველდღიურად მიიღება. დაამატეთ თაფლი გემოვნების შესარბილებლად.
შემადგენლობა:
- 1,5 ლიტრი წყალი;
- 50 გრ ახალი კოჭას ფესვი;
- ნაჭრები;
- დარიჩინის ჯოხი;
- 1 სუფრის კოვზი თაფლი (სურვილისამებრ)
მომზადება:
- გაათბეთ წყალი.
- როდესაც წყალი ადუღდება, დაამატეთ ჯანჯაფილი და დარიჩინი და დატოვეთ ბულიონი 15 წუთის განმავლობაში.
- გააცივეთ ინფუზია, გაწურეთ და ტკბილი 1 სუფრის კოვზი თაფლით.
დაშვების მაჩვენებელი:
- 2 ჭიქა ცხელი ინფუზია ცარიელ კუჭზე;
- 1 ჭიქა დილით სადილამდე, თბილი ან ცხელი;
- 1 ჭიქა შუადღის თბილ ან ცხელ შუადღემდე.
აქ ვისაუბრეთ ჯანჯაფილისგან სხვადასხვა საშუალების მომზადებაზე წონის დაკლებისთვის.
შესაძლო გვერდითი მოვლენები
ყურადღება! მცდარი მოსაზრებაა, რომ მცენარეული მედიკამენტები უვნებელია და არ აზიანებს სხეულს. ნუ დაგავიწყდებათ, რომ მცენარეებმა შეიძლება გამოიწვიოს ალერგიული რეაქციები, ისინი ბუნებით ალერგენებია.
- ამ სანელებლების გადაჭარბებული გამოყენების შემთხვევაში, ჭინჭრის ციება, ნაზოფარინქსის გაღიზიანება და სხვა სიმპტომები, დაშვებულია სისხლის ნაკადის გაზრდა, ზედმეტი ზეწოლა სისხლძარღვების კედლებზე, რაც იწვევს ჰიპერტენზიის შეტევას და გულისცემის სწრაფ სიხშირეს.
- გარდა ამისა, კოჭისა და დარიჩინის გამოყენების იშვიათ ეფექტებს შორის მოსალოდნელია მეტეორიზმი, გულისრევა და ქავილი.
ასეთი უსიამოვნო მომენტების თავიდან ასაცილებლად, კოჭას და დარიჩინის მიღებამდე მიმართეთ ექიმსმიიღონ რეცეპტი მითითებული ტარიფებით.
პრაქტიკაში ნაჩვენებია, რომ კოჭა და დარიჩინი აჩქარებს მეტაბოლიზმს და იწვევს წონის დაკლებას. სამწუხაროდ, წარმოუდგენელია გადაჭარბებული დიეტისა და ვარჯიშის გარეშე, რომ კარგი შედეგი მიიღოთ. სტატიაში აღწერილი სანელებლები რეკომენდებულია, როგორც დამხმარე საშუალება, ამიტომ მათი გამოყენება ფანატიზმის გარეშე უნდა მოხდეს, რათა თქვენს ჯანმრთელობას ზიანი არ მიაყენოს.